بطاقة شعار: أحذية
المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ أحذية
مسامير القدم - للتقليم أو عدم التشذيب
تم النشر في يوليو 9, 2023 بواسطة 
Cecil Rivas
Cecil Rivasيمكن أن يسبب الكالس على الكعب أو إصبع القدم الكبير الكثير من الألم للعداء.يمكن أن تتطور إلى نفطة أكثر إيلامًا تحتها وستقتصر على أداء العداء أو مجرد تقليل التمتع بالتشغيل.يرغب العديد من المتسابقين في الحصول على شفرة حلاقة لأنسجة الكالس وتقليصها قبل أن يكون الجلد خامًا...
بعض النصائح لتشغيل الممر
تم النشر في يناير 5, 2023 بواسطة Cecil Rivas
Cecil Rivasعندما يفكر الناس في الجري ، فإنهم في كثير من الأحيان يصورون على الطريق السريع أو يعملون على مسار.لكن الكثير من المتسابقين يختارون العمل على مسارات المشي لمسافات طويلة في الإعدادات الطبيعية.يجمع Trail Running بين المناظر الطبيعية المذهلة للمشي لمسافات طويلة والتحديات الجسدية للجري...
دليل أحذية الجري
تم النشر في سبتمبر 28, 2022 بواسطة Cecil Rivas
Cecil Rivasيعد وجود زوج ممتاز من الأحذية الركض جانبًا أساسيًا لجعل النشاط ممتعًا.يمكن للزوج المناسب من الأحذية الركض أن يمنع الإصابة ويجعل قدمك تشعر بالأمان.اختر الأحذية الخاطئة ، ومع ذلك ، ويمكن أن يحدث عكس ذلك.إذا كنت تفضل طريقة رائعة لتجنب الإصابة ، فأقضي وقتًا للعثور على الحذاء المناسب...
الجري الشتوي - بقاء القدمين
تم النشر في أغسطس 27, 2022 بواسطة Cecil Rivas
Cecil Rivasسوف يشجع العديد من المتسابقين المتفانين الشوارع الباردة والرطبة والشوارع المظلمة ، حيث يتم تشغيل الشتاء.الجري هو حقًا جزء من البقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء بالنسبة للبعض.بالنسبة لأي شخص لا يسمح بقليل من المطر أو الثلج أو العاصفة يركض ، من المهم للغاية تعلم كيفية حماية القدمين حتى يتمكنوا من البقاء على قيد الحياة من أشهر الشتاء...
تحقق من الأسلوب الخاص بك لسبب محتمل
تم النشر في مايو 10, 2022 بواسطة Cecil Rivas
Cecil Rivasيتم ذكر آلام الجري والظهر في نفس الجملة بشكل منتظم تمامًا مما يجب أن يكونوا.يعد الجري نشاطًا رائعًا للإقامة في الشكل ، وبالنسبة لمعظم يوفر إلى الأبد من التمتع والتحديات والغرض.بالنسبة للآخرين ، إنه النشاط قصير العمر أو ربما روتين توقف بسبب الإصابة...
تطابق حذاء الجري الخاص بك مع نوع قدمك
تم النشر في أبريل 5, 2022 بواسطة Cecil Rivas
Cecil Rivasيمكن أن يساعدك اختيار الأحذية الجارية التي تم تصميمها لنوع معين من القدمين على تجنب بعض الإصابات الشائعة في الجري.بالإضافة إلى ذلك ، قد يجعل الركض أكثر متعة ويمكنك من الحصول على المزيد من الأميال من حذائك.يعرف مصنعو الأحذية أنه ، تشريحيًا ، عادةً ما تنتمي القدمين بين ثلاث فئات...
دليل المبتدئين للركض
تم النشر في يمشي 24, 2022 بواسطة Cecil Rivas
Cecil Rivasإذا كنت لا تهتم في قصف نفس الشوارع ليلة بعد ليلة ، فقد يكون الوقت والطاقة لتجربة شيء مختلف حقًا.فيما يلي بعض النصائح للبدء:يعد تشغيلالجري أكثر صعوبة من سباق الطرق ، وهو شيء من الأشياء الأولية التي يجب عليك فعلها هو فهم الإرشادات الخاصة بالحدث الذي تم اختياره...
الجري حافي القدمين - هل هو من أجلك؟
تم النشر في شهر فبراير 21, 2022 بواسطة Cecil Rivas
Cecil Rivasفي عصر الأحذية باهظة الثمن والزجاج المكسور في الشوارع ، يعد الجري حافي القدمين مشهدًا نادرًا حقًا.لكن المزيد من المدربين والمدربين يتبنون التدريب حافي القدمين بسبب المتسابقين والرياضيين الترفيهيين اليوم ، والمرضى والتعب من الأحذية باهظة الثمن وإصابات الأطراف السفلية ، يلتقطون هذا الاتجاه الجديد...
أحذية الجري - ما الذي تبحث عنه
تم النشر في يناير 9, 2022 بواسطة Cecil Rivas
Cecil Rivasالجري هو حقا نوع شائع جدا من التمارين.يتطلب التشغيل القليل من المعدات أيضًا ، ويمكن تنفيذها فعليًا في أي مكان.يستفيد المتسابقون من مزيج من النشاط القلبي والأوعية الدموية.تعد أحذية الركض على وجه التحديد جهازًا مهمًا للعدائين...
اختيار حذاء الجري المناسب
تم النشر في ديسمبر 1, 2020 بواسطة Cecil Rivas
Cecil Rivasيمكن أن يكون شراء أي شيء جديد الكثير من المرح ، ولكن يمكن أن يكون محبطًا للغاية.لا يختلف شراء زوج من أحذية الجري ، وأقوم بطبيعة أجسامنا ، لا أوصي بالاندفاع إلى زوج من الأحذية لمجرد أنها رخيصة أو مريحة.لا يوجد شخصان لديه نفس القدم بالضبط...