بطاقة شعار: الجلسات

على مر السنين ، جلبت التحسينات في التكنولوجيا فوائد ، وهي فائدة معينة كانت مفتوحة في السابق فقط للرياضيين النخبة والمتسابقين في الكوكب الآن بسهولة.هذا هو التنميط الأيضي ، وتقييم عملية التمثيل الغذائي الخاص بك في الراحة ، بالإضافة إلى التشغيل يوفر لك البيانات التي تحتاجها لتحسين تشغيلك وتقليل أوقاتك...

خطط تدريب الماراثون هي ببساطة الأدوات المختلفة التي استخدمها المتسابقون من أجل تحقيق أهدافهم.إذا كان هدفنا هو إنهاء سباق الماراثون الأولي ، فإننا نختار خطة محافظة ومريحة ستصلنا إلى خط البداية الذي هو لائق وعلى الخط النهائي الذي يفتقر إلى أي إصابة...

من الواضح إلى حد ما أنه لا يوجد شخصان كائنان هما هو نفسه بالضبط ، وبالتالي لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن يحتاج الأشخاص المختلفين إلى التدريب بطرق مختلفة ولديهم إجراءات مختلفة من كمال الأجسام.من بين العوامل الأساسية التي يمكن أن تسمح لك بأن تصبح لاعب كمال أجسام ناجح هو فهم جسمك ، لفهم ماهية القيود الخاصة بك والحب كيف سيكون رد فعل جسمك تحت الضغط...