الشهر: يونيه 2023
المقالات التي تم إنشاؤها في شهر يونيه 2023
أهم عناصر أي برنامج تدريبي للجري
تم النشر في يونيه 16, 2023 بواسطة Cecil Rivas
خطط تدريب الماراثون هي ببساطة الأدوات المختلفة التي استخدمها المتسابقون من أجل تحقيق أهدافهم.إذا كان هدفنا هو إنهاء سباق الماراثون الأولي ، فإننا نختار خطة محافظة ومريحة ستصلنا إلى خط البداية الذي هو لائق وعلى الخط النهائي الذي يفتقر إلى أي إصابة...