بطاقة شعار: الناس

يعد وجود زوج ممتاز من الأحذية الركض جانبًا أساسيًا لجعل النشاط ممتعًا.يمكن للزوج المناسب من الأحذية الركض أن يمنع الإصابة ويجعل قدمك تشعر بالأمان.اختر الأحذية الخاطئة ، ومع ذلك ، ويمكن أن يحدث عكس ذلك.إذا كنت تفضل طريقة رائعة لتجنب الإصابة ، فأقضي وقتًا للعثور على الحذاء المناسب...

في عصر الأحذية باهظة الثمن والزجاج المكسور في الشوارع ، يعد الجري حافي القدمين مشهدًا نادرًا حقًا.لكن المزيد من المدربين والمدربين يتبنون التدريب حافي القدمين بسبب المتسابقين والرياضيين الترفيهيين اليوم ، والمرضى والتعب من الأحذية باهظة الثمن وإصابات الأطراف السفلية ، يلتقطون هذا الاتجاه الجديد...

يجب أن يكون البدء في الجري سهلاً وخاليًا من الإجهاد وممتع.لقد حان الوقت للاستمتاع بنفسك ، وليس أن تزن نفسك مع التوقعات والأهداف غير المحتملة.في الواقع ، أعتقد أن السبب في أن العديد من المتسابقين لا يحتفظون بتشغيلهم بعد أول محاولتين من المحاولات هو أنهم لا يجعلون صمام التفريغ يجب أن يكون ، يسمح له أن يصبح ضغوطًا أخرى في حياتنا المجهدة...

عندما تبدأ تدريب الأوزان لأول مرة ، يختلف وجهة نظرك وفهمها لإجراء كمال الأجسام تمامًا عن تلك التي كانت موجودة لبعض الوقت.غالبًا ما أطلب من إرشادات التدريب وما ينبغي القيام به عند البدء.حسنًا ، أول شيء أقوم به هو قلب السؤال...