بطاقة شعار: بينما

إنها فكرة رائعة للتشاور مع طبيبك قبل البدء في أي نشاط بدني.المعلومات الواردة في هذا الدليل غير المقصود منها أن تكون تقنية ، فهي مجرد مبادئ توجيهية.استخدم المعلومات كما تريد.مع ذلك ، دعنا نتحدث عن الجري ومزاياه.الشيء الممتاز في الجري/الركض هو أنه يمكن أداء أي مكان على الأرض...

عندما تبدأ تدريب الأوزان لأول مرة ، يختلف وجهة نظرك وفهمها لإجراء كمال الأجسام تمامًا عن تلك التي كانت موجودة لبعض الوقت.غالبًا ما أطلب من إرشادات التدريب وما ينبغي القيام به عند البدء.حسنًا ، أول شيء أقوم به هو قلب السؤال...