بطاقة شعار: بينما
المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ بينما
نصائح سريعة لكمال الأجسام الأكبر سنًا من 40
تم النشر في يمشي 2, 2025 بواسطة
Cecil Rivas
يعد Trigger Point Therapy (العنوان الهائل للتدليك) وسيلة متكررة لتخفيف الألم المزمن المرتبط بالإصابات الرياضية.إنها الأداة الأكثر أهمية في صندوق أدوات أي رياضي ؛ قد تفاجأ عدد الإصابات القديمة المزعجة التي يمكن معالجتها فقط طرق تدليك بسيطة للغاية...
أسباب تجعلك تفكر في جعل الجري في الممر جزءًا من روتينك
تم النشر في يوليو 18, 2022 بواسطة
Cecil Rivas
فيما يلي 7 أسباب للتفكير في إضافة مسار يعمل إلى روتينك الأسبوعي.1.تفكك الروتين.كلما تشعر فكرة الخروج بالخروج إلى الجري وكأنها جر ، عادةً ما أجد نفسي أتجه نحو الممر.يتطلب الجري مزيد من الاهتمام.تتطلب العقبات (الفروع ، الجذور ، الأحجار ، إلخ) التركيز على المسار...