فيسبوك تويتر
funwadi.com

بطاقة شعار: سرعة

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ سرعة

أفضل طريقة لتطوير خطة تمرين المشاية

تم النشر في أبريل 26, 2023 بواسطة Cecil Rivas
المطحنة هي استثمار ممتاز لجعله مع ذلك ، فأنت تريد أن تكون متأكدًا من أن لديك خطة لياقة المطحنة الصحيحة لك.تم تصنيع المطاحن المبكرة بالكامل تقريبًا من الخشب ، بينما تمنحك آلات اليوم مجموعة واسعة من الميزات التي تحتلها ، دعنا نتذكر أن المشي أو الركض على جهاز المشي لا يزال وسيلة فعالة للتمرين...

تدرب بشكل صحيح مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب

تم النشر في يمشي 3, 2022 بواسطة Cecil Rivas
استخدام شاشة معدل ضربات القلب يأخذ التخمين من أشواطك.لا يوفر لك شاشة معدل ضربات القلب إذنًا لتشغيل أبطأ فحسب ، بل يتيح لك أيضًا معرفة متى لا تعمل بقوة كافية.المتسابقين - لقد حان الوقت لإعادة تقييم أن الاعتقاد القديم "التدريب بشكل أسرع أفضل" ، والقضاء على الذنب بمجرد أن يكون تشغيل التدريب الخاص بك بالسرعة التي استمتعت بها...

نصائح للجري

تم النشر في أغسطس 3, 2021 بواسطة Cecil Rivas
إنها فكرة رائعة للتشاور مع طبيبك قبل البدء في أي نشاط بدني.المعلومات الواردة في هذا الدليل غير المقصود منها أن تكون تقنية ، فهي مجرد مبادئ توجيهية.استخدم المعلومات كما تريد.مع ذلك ، دعنا نتحدث عن الجري ومزاياه.الشيء الممتاز في الجري/الركض هو أنه يمكن أداء أي مكان على الأرض...