بطاقة شعار: لياقة بدنية

أصبح الترشح لماراثون غضبًا كبيرًا ولديك أيضًا محترفون والهواة الذين يبدأون الماراثون معًا.يتعين على المتسابقين في الماراثون المحترفين التدريب بفعالية وسيحتاجون إلى تدريب جيد التخطيط يعتزمون تدريجياً مستويات اللياقة الخاصة بهم إلى مستويات تنافسية...

سوف يشجع العديد من المتسابقين المتفانين الشوارع الباردة والرطبة والشوارع المظلمة ، حيث يتم تشغيل الشتاء.الجري هو حقًا جزء من البقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء بالنسبة للبعض.بالنسبة لأي شخص لا يسمح بقليل من المطر أو الثلج أو العاصفة يركض ، من المهم للغاية تعلم كيفية حماية القدمين حتى يتمكنوا من البقاء على قيد الحياة من أشهر الشتاء...

الجري هو حقا نوع شائع جدا من التمارين.يتطلب التشغيل القليل من المعدات أيضًا ، ويمكن تنفيذها فعليًا في أي مكان.يستفيد المتسابقون من مزيج من النشاط القلبي والأوعية الدموية.تعد أحذية الركض على وجه التحديد جهازًا مهمًا للعدائين...

من الواضح إلى حد ما أنه لا يوجد شخصان كائنان هما هو نفسه بالضبط ، وبالتالي لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن يحتاج الأشخاص المختلفين إلى التدريب بطرق مختلفة ولديهم إجراءات مختلفة من كمال الأجسام.من بين العوامل الأساسية التي يمكن أن تسمح لك بأن تصبح لاعب كمال أجسام ناجح هو فهم جسمك ، لفهم ماهية القيود الخاصة بك والحب كيف سيكون رد فعل جسمك تحت الضغط...

بصفتك لاعب كمال الأجسام ، يجب أن تهدف إلى دخول منطقة كمال الأجسام التنافسية وعرض جسمك في صالة ألعاب كمال الأجسام ، لا سيما بالنظر إلى مقدار الوقت والمال والجهد الذي تبذله في ممارستك.تجري مسابقات اللياقة البدنية في كمال الأجسام في جميع أنحاء العالم وتظهر بعضًا من أفضل الأجسام الرياضية على الأرض...