بطاقة شعار: مثال

لذا ، أحد أهدافك هذا العام هو تشغيل ماراثون؟ هذه مهمة مهمة وستستغرق الأمر أكثر من الحفاظ على لياقتك ومشاهدة ما تأكله إذا كنت مهتمًا بجدية بتحقيقه.للتحضير لهذا الهدف بالذات ، تحتاج إلى أن يكون لديك برنامج مدروس جيدًا ومتماسكًا سيأتي بك ببطء إلى مستويات اللياقة المثالية...

ربما يكون التشغيل هو التمرين الأكثر شيوعًا والوظيفي الذي يمكن لأي شخص القيام به في أي وقت وفي أي مكان.تشير الإحصاءات إلى أن المزيد من الأشخاص يركضون أو يديرون أكثر من الأفراد الذين يذهبون إلى الدورات الهوائية أو يزورون صالة الألعاب الرياضية...