فيسبوك تويتر
funwadi.com

بطاقة شعار: سليم

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ سليم

بعض النصائح لتشغيل الممر

تم النشر في مايو 5, 2023 بواسطة Cecil Rivas
عندما يفكر الناس في الجري ، فإنهم في كثير من الأحيان يصورون على الطريق السريع أو يعملون على مسار.لكن الكثير من المتسابقين يختارون العمل على مسارات المشي لمسافات طويلة في الإعدادات الطبيعية.يجمع Trail Running بين المناظر الطبيعية المذهلة للمشي لمسافات طويلة والتحديات الجسدية للجري...

دليل المبتدئين للركض

تم النشر في شهر نوفمبر 24, 2022 بواسطة Cecil Rivas
إذا كنت لا تهتم في قصف نفس الشوارع ليلة بعد ليلة ، فقد يكون الوقت والطاقة لتجربة شيء مختلف حقًا.فيما يلي بعض النصائح للبدء:يعد تشغيلالجري أكثر صعوبة من سباق الطرق ، وهو شيء من الأشياء الأولية التي يجب عليك فعلها هو فهم الإرشادات الخاصة بالحدث الذي تم اختياره...

تدرب بشكل صحيح مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب

تم النشر في شهر فبراير 3, 2022 بواسطة Cecil Rivas
استخدام شاشة معدل ضربات القلب يأخذ التخمين من أشواطك.لا يوفر لك شاشة معدل ضربات القلب إذنًا لتشغيل أبطأ فحسب ، بل يتيح لك أيضًا معرفة متى لا تعمل بقوة كافية.المتسابقين - لقد حان الوقت لإعادة تقييم أن الاعتقاد القديم "التدريب بشكل أسرع أفضل" ، والقضاء على الذنب بمجرد أن يكون تشغيل التدريب الخاص بك بالسرعة التي استمتعت بها...