فيسبوك تويتر
funwadi.com

بطاقة شعار: مشكلة

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ مشكلة

مسامير القدم - للتقليم أو عدم التشذيب

تم النشر في أغسطس 9, 2023 بواسطة Cecil Rivas
يمكن أن يسبب الكالس على الكعب أو إصبع القدم الكبير الكثير من الألم للعداء.يمكن أن تتطور إلى نفطة أكثر إيلامًا تحتها وستقتصر على أداء العداء أو مجرد تقليل التمتع بالتشغيل.يرغب العديد من المتسابقين في الحصول على شفرة حلاقة لأنسجة الكالس وتقليصها قبل أن يكون الجلد خامًا...

تدريب الماراثون - كل ما تحتاجه لتشغيل ماراثونك القادم

تم النشر في مايو 4, 2022 بواسطة Cecil Rivas
لذا ، أحد أهدافك هذا العام هو تشغيل ماراثون؟ هذه مهمة مهمة وستستغرق الأمر أكثر من الحفاظ على لياقتك ومشاهدة ما تأكله إذا كنت مهتمًا بجدية بتحقيقه.للتحضير لهذا الهدف بالذات ، تحتاج إلى أن يكون لديك برنامج مدروس جيدًا ومتماسكًا سيأتي بك ببطء إلى مستويات اللياقة المثالية...