بطاقة شعار: صحة

إنها فكرة رائعة للتشاور مع طبيبك قبل البدء في أي نشاط بدني.المعلومات الواردة في هذا الدليل غير المقصود منها أن تكون تقنية ، فهي مجرد مبادئ توجيهية.استخدم المعلومات كما تريد.مع ذلك ، دعنا نتحدث عن الجري ومزاياه.الشيء الممتاز في الجري/الركض هو أنه يمكن أداء أي مكان على الأرض...

هناك العديد من السلبيات المتعلقة بأدوية تعزيز الأداء في الرياضة.الأدوية التي تعزز الأداء هي ببساطة لا تختفي - في الواقع يبدو أنها أصبحت أكثر شعبية في نهاية المطاف لأنها لديها أكثر تقدمًا.لأي شخص لديه نية في الرياضة ، ستظل المخدرات وسيلة للحصول على المناقشة والضيق...

خطط تدريب الماراثون هي ببساطة الأدوات المختلفة التي استخدمها المتسابقون من أجل تحقيق أهدافهم.إذا كان هدفنا هو إنهاء سباق الماراثون الأولي ، فإننا نختار خطة محافظة ومريحة ستصلنا إلى خط البداية الذي هو لائق وعلى الخط النهائي الذي يفتقر إلى أي إصابة...