فيسبوك تويتر
funwadi.com

بطاقة شعار: فئات

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ فئات

أسباب تجعلك تفكر في جعل الجري في الممر جزءًا من روتينك

تم النشر في يونيه 18, 2025 بواسطة Cecil Rivas
فيما يلي 7 أسباب للتفكير في إضافة مسار يعمل إلى روتينك الأسبوعي.1.تفكك الروتين.كلما تشعر فكرة الخروج بالخروج إلى الجري وكأنها جر ، عادةً ما أجد نفسي أتجه نحو الممر.يتطلب الجري مزيد من الاهتمام.تتطلب العقبات (الفروع ، الجذور ، الأحجار ، إلخ) التركيز على المسار...

نصائح سريعة لكمال الأجسام الأكبر سنًا من 40

تم النشر في يمشي 2, 2025 بواسطة Cecil Rivas
يعد Trigger Point Therapy (العنوان الهائل للتدليك) وسيلة متكررة لتخفيف الألم المزمن المرتبط بالإصابات الرياضية.إنها الأداة الأكثر أهمية في صندوق أدوات أي رياضي ؛ قد تفاجأ عدد الإصابات القديمة المزعجة التي يمكن معالجتها فقط طرق تدليك بسيطة للغاية...