فيسبوك تويتر
funwadi.com

بطاقة شعار: مبنى

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ مبنى

أسباب تجعلك تفكر في جعل الجري في الممر جزءًا من روتينك

تم النشر في يونيه 18, 2025 بواسطة Cecil Rivas
فيما يلي 7 أسباب للتفكير في إضافة مسار يعمل إلى روتينك الأسبوعي.1.تفكك الروتين.كلما تشعر فكرة الخروج بالخروج إلى الجري وكأنها جر ، عادةً ما أجد نفسي أتجه نحو الممر.يتطلب الجري مزيد من الاهتمام.تتطلب العقبات (الفروع ، الجذور ، الأحجار ، إلخ) التركيز على المسار...

تشغيل القدرة على التحمل

تم النشر في يناير 18, 2025 بواسطة Cecil Rivas
كم مرة ، في وسط الجري مسافات طويلة ، هل سارت حلقك أو كنت هذا ذوق الدم السيئ حقًا في منطقة الفم؟ الكثير من الأشخاص الذين يركضون في هذا المثال كل يوم.لقد حدث ذلك بالتأكيد بالنسبة لي عدة مرات من قبل.ألن تعتبر أكثر ملاءمة في حالة إمكانية إنهاء كل هذا؟ لبدء الاستمتاع بالركض بمجرد اتخاذ إجراء؟هذا هو السبب في أن الكثير من الناس تركوا الركض بعد محاولات قليلة...

حسن من الجري من خلال التقييم الأيضي

تم النشر في اكتوبر 17, 2024 بواسطة Cecil Rivas
على مر السنين ، جلبت التحسينات في التكنولوجيا فوائد ، وهي فائدة معينة كانت مفتوحة في السابق فقط للرياضيين النخبة والمتسابقين في الكوكب الآن بسهولة.هذا هو التنميط الأيضي ، وتقييم عملية التمثيل الغذائي الخاص بك في الراحة ، بالإضافة إلى التشغيل يوفر لك البيانات التي تحتاجها لتحسين تشغيلك وتقليل أوقاتك...