فيسبوك تويتر
funwadi.com

بطاقة شعار: عظيم

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ عظيم

نصائح للجري

تم النشر في أبريل 3, 2025 بواسطة Cecil Rivas
إنها فكرة رائعة للتشاور مع طبيبك قبل البدء في أي نشاط بدني.المعلومات الواردة في هذا الدليل غير المقصود منها أن تكون تقنية ، فهي مجرد مبادئ توجيهية.استخدم المعلومات كما تريد.مع ذلك ، دعنا نتحدث عن الجري ومزاياه.الشيء الممتاز في الجري/الركض هو أنه يمكن أداء أي مكان على الأرض...

نصائح سريعة لكمال الأجسام الأكبر سنًا من 40

تم النشر في يمشي 2, 2025 بواسطة Cecil Rivas
يعد Trigger Point Therapy (العنوان الهائل للتدليك) وسيلة متكررة لتخفيف الألم المزمن المرتبط بالإصابات الرياضية.إنها الأداة الأكثر أهمية في صندوق أدوات أي رياضي ؛ قد تفاجأ عدد الإصابات القديمة المزعجة التي يمكن معالجتها فقط طرق تدليك بسيطة للغاية...

الاستفادة من أساسيات كمال الأجسام لتحقيق النجاح

تم النشر في اكتوبر 2, 2022 بواسطة Cecil Rivas
كمال الأجسام هي رياضة تطوير ألياف العضلات من خلال مزيج من تدريب الأثقال ، وزيادة تناول السعرات الحرارية ، والراحة.يعرض لاعبو كمال الأجسام التنافسية فيزياءهم إلى لجنة من القضاة ، الذين يعينون نقاطًا.لا ينبغي الخلط بين هذه الرياضة مع منافسة الرجل القوي أو رفع الأثقال ، حيث ينصب التركيز على القوة البدنية الفعلية ، أو مع رفع الأثقال الأولمبية ، حيث ينقسم التركيز بالتساوي بين القوة والتقنية...

اختيار ملحق كمال الأجسام الصحيح

تم النشر في يوليو 4, 2022 بواسطة Cecil Rivas
قبل أن تضيع أموالك على كومة من مكملات كمال الأجسام ، تحتاج حقًا إلى معرفة ما تأمل في تحقيقه.لا تغفل عن حقيقة أن التغذية السليمة تشكل أساس أي برنامج بناء العضلات ولا يوجد أي قدر من المكملات مع أحدث وأكبر المنتجات سوف تعوض عن عادات الأكل السيئة...