بطاقة شعار: تمتد

يجب أن يكون البدء في الجري سهلاً وخاليًا من الإجهاد وممتع.لقد حان الوقت للاستمتاع بنفسك ، وليس أن تزن نفسك مع التوقعات والأهداف غير المحتملة.في الواقع ، أعتقد أن السبب في أن العديد من المتسابقين لا يحتفظون بتشغيلهم بعد أول محاولتين من المحاولات هو أنهم لا يجعلون صمام التفريغ يجب أن يكون ، يسمح له أن يصبح ضغوطًا أخرى في حياتنا المجهدة...

يعد Trigger Point Therapy (العنوان الهائل للتدليك) وسيلة متكررة لتخفيف الألم المزمن المرتبط بالإصابات الرياضية.إنها الأداة الأكثر أهمية في صندوق أدوات أي رياضي ؛ قد تفاجأ عدد الإصابات القديمة المزعجة التي يمكن معالجتها فقط طرق تدليك بسيطة للغاية...