فيسبوك تويتر
funwadi.com

بطاقة شعار: أداء

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ أداء

أفضل طريقة لتطوير خطة تمرين المشاية

تم النشر في يناير 26, 2024 بواسطة Cecil Rivas
المطحنة هي استثمار ممتاز لجعله مع ذلك ، فأنت تريد أن تكون متأكدًا من أن لديك خطة لياقة المطحنة الصحيحة لك.تم تصنيع المطاحن المبكرة بالكامل تقريبًا من الخشب ، بينما تمنحك آلات اليوم مجموعة واسعة من الميزات التي تحتلها ، دعنا نتذكر أن المشي أو الركض على جهاز المشي لا يزال وسيلة فعالة للتمرين...

دليل المبتدئين لكمال الأجسام - الأساسيات

تم النشر في يمشي 22, 2023 بواسطة Cecil Rivas
بصفتك قادمًا جديدًا لبناء الأجسام ، لا يوجد سوى عدد قليل من الأساسيات التي ستحتاج إلى معرفتها قبل أن تتوجه إلى أسفل الصالة الرياضية لبدء التدريب للتأكد من أنك تزيد من آثار التدريبات الخاصة بك وتقليل مخاطر الإصابة.أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها الكثير من الناس عندما يبدأون في كمال الأجسام هو إهمال إجراء أي بحث ، وبالتالي لا يجدون النتائج التي يحتاجونها ، لذلك إذا كنت تقرأ هذا ، فأنت خطوة إلى الأمام من اللعبة...

تمارين كمال الأجسام لتحقيق أقصى قدر من اكتساب العضلات

تم النشر في سبتمبر 19, 2022 بواسطة Cecil Rivas
تشبه آلات التمرينات العجلات الجانبية على دراجتك الأولى.بينما تتعلم ، فإنها تخدم وظيفة لا تقدر بثمن.أنها توفر الدعم ، والحماية من الإصابة.ولكن عندما تعلمت الوضع والتوازن المثاليين ، يمكن أن تكون العجلات الدقيقة بمثابة سحب...