فيسبوك تويتر
funwadi.com

بطاقة شعار: يبدأ

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ يبدأ

تشغيل القدرة على التحمل

تم النشر في ديسمبر 18, 2023 بواسطة Cecil Rivas
كم مرة ، في وسط الجري مسافات طويلة ، هل سارت حلقك أو كنت هذا ذوق الدم السيئ حقًا في منطقة الفم؟ الكثير من الأشخاص الذين يركضون في هذا المثال كل يوم.لقد حدث ذلك بالتأكيد بالنسبة لي عدة مرات من قبل.ألن تعتبر أكثر ملاءمة في حالة إمكانية إنهاء كل هذا؟ لبدء الاستمتاع بالركض بمجرد اتخاذ إجراء؟هذا هو السبب في أن الكثير من الناس تركوا الركض بعد محاولات قليلة...

كيفية تحسين الجري

تم النشر في شهر نوفمبر 14, 2022 بواسطة Cecil Rivas
كل شيء يبدأ مع قلبك ، بحيث يخطو أول خطوة داخل كيفية تحسين برنامج التشغيل الخاص بك سيبدأ هنا.الآن يعتقد الكثير من الناس أن النواة ليست سوى العضلات المكونة من 6 عبوات ، والأشخاص الذين يرغب الجميع حقًا في السماح لهم بالاقتراح لهم والشاطئ...

تحقق من الأسلوب الخاص بك لسبب محتمل

تم النشر في اكتوبر 10, 2022 بواسطة Cecil Rivas
يتم ذكر آلام الجري والظهر في نفس الجملة بشكل منتظم تمامًا مما يجب أن يكونوا.يعد الجري نشاطًا رائعًا للإقامة في الشكل ، وبالنسبة لمعظم يوفر إلى الأبد من التمتع والتحديات والغرض.بالنسبة للآخرين ، إنه النشاط قصير العمر أو ربما روتين توقف بسبب الإصابة...

البدء بالجري بالقدم اليمنى

تم النشر في ديسمبر 6, 2021 بواسطة Cecil Rivas
يجب أن يكون البدء في الجري سهلاً وخاليًا من الإجهاد وممتع.لقد حان الوقت للاستمتاع بنفسك ، وليس أن تزن نفسك مع التوقعات والأهداف غير المحتملة.في الواقع ، أعتقد أن السبب في أن العديد من المتسابقين لا يحتفظون بتشغيلهم بعد أول محاولتين من المحاولات هو أنهم لا يجعلون صمام التفريغ يجب أن يكون ، يسمح له أن يصبح ضغوطًا أخرى في حياتنا المجهدة...