بطاقة شعار: عمل

عند التدريب على سباقات المسافات الطويلة تمامًا مثل الماراثون ، يمكن أن يكون الشعور بالتعب العقلي ببساطة يتسلل إلى نهجنا ، مما يجعل العمل في العمل يبدو مشابهًا لروتيه أكثر من شيء للتحقق منه.فيما يلي بعض الأفكار لزيادة التمتع أثناء تشغيل التدريب:من الأفضل حقًا البقاء سعيدًا بالركض إلى الوقت بدلاً من الركض إلى المسافة...

بصفتك لاعب كمال الأجسام ، يجب أن تهدف إلى دخول منطقة كمال الأجسام التنافسية وعرض جسمك في صالة ألعاب كمال الأجسام ، لا سيما بالنظر إلى مقدار الوقت والمال والجهد الذي تبذله في ممارستك.تجري مسابقات اللياقة البدنية في كمال الأجسام في جميع أنحاء العالم وتظهر بعضًا من أفضل الأجسام الرياضية على الأرض...