بطاقة شعار: سبب
المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ سبب
تدرب بشكل صحيح مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب
تم النشر في ديسمبر 3, 2022 بواسطة
Cecil Rivas
استخدام شاشة معدل ضربات القلب يأخذ التخمين من أشواطك.لا يوفر لك شاشة معدل ضربات القلب إذنًا لتشغيل أبطأ فحسب ، بل يتيح لك أيضًا معرفة متى لا تعمل بقوة كافية.المتسابقين - لقد حان الوقت لإعادة تقييم أن الاعتقاد القديم "التدريب بشكل أسرع أفضل" ، والقضاء على الذنب بمجرد أن يكون تشغيل التدريب الخاص بك بالسرعة التي استمتعت بها...
تمارين كمال الأجسام لتحقيق أقصى قدر من اكتساب العضلات
تم النشر في سبتمبر 19, 2022 بواسطة
Cecil Rivas
تشبه آلات التمرينات العجلات الجانبية على دراجتك الأولى.بينما تتعلم ، فإنها تخدم وظيفة لا تقدر بثمن.أنها توفر الدعم ، والحماية من الإصابة.ولكن عندما تعلمت الوضع والتوازن المثاليين ، يمكن أن تكون العجلات الدقيقة بمثابة سحب...