الشهر: يوليو 2022
المقالات التي تم إنشاؤها في شهر يوليو 2022
تدريب الماراثون - كل ما تحتاجه لتشغيل ماراثونك القادم
تم النشر في يوليو 4, 2022 بواسطة 
Cecil Rivas
Cecil Rivasلذا ، أحد أهدافك هذا العام هو تشغيل ماراثون؟ هذه مهمة مهمة وستستغرق الأمر أكثر من الحفاظ على لياقتك ومشاهدة ما تأكله إذا كنت مهتمًا بجدية بتحقيقه.للتحضير لهذا الهدف بالذات ، تحتاج إلى أن يكون لديك برنامج مدروس جيدًا ومتماسكًا سيأتي بك ببطء إلى مستويات اللياقة المثالية...