فيسبوك تويتر
funwadi.com

اختيار حذاء الجري المناسب

تم النشر في مايو 1, 2021 بواسطة Cecil Rivas

يمكن أن يكون شراء أي شيء جديد الكثير من المرح ، ولكن يمكن أن يكون محبطًا للغاية. لا يختلف شراء زوج من أحذية الجري ، وأقوم بطبيعة أجسامنا ، لا أوصي بالاندفاع إلى زوج من الأحذية لمجرد أنها رخيصة أو مريحة.

لا يوجد شخصان لديه نفس القدم بالضبط. ومع ذلك ، فإن المصنوعات لديها أحذية رياضية تقسيم إلى ثلاث فئات فريدة: الوسادة والاستقرار والتحكم في الحركة. ضمن هذه الفصول الثلاثة ، يمكن أن يكون هناك الكثير من التباين ، لكنه دليل أساسي رائع لتبدأ.

توسيد - أحذية وسادة هي أحذية لديها القليل من الدعم الجانبي. هذه الأحذية رائعة للعدائين الذين لا يحتاجون إلى هذه الخدمة ، ولديهم أقدام محايدة. بشكل عام ، سيكون هذا النوع من الأحذية للعداء مع قوس مرتفع. الحالات التي لا يكون فيها هذا النوع من الأحذية مناسبًا في موقف تكون فيه محطًا أو مبالغًا فيه.

الاستقرار - أحذية الاستقرار هي فئة أحذية متوسطة المدى توفر توازنًا بين الوسادة والتحكم في الحركة. هذا الحذاء مخصص للعداء الذي يحتوي على قوس عادي ، والأراضي على السطح الخارجي من القدم وينحدر إلى الأمام. إذا كنت غير متأكد من مكان آخر لتكون هذا الفصل ، فهو مكان رائع للبدء.

التحكم في الحركة - مجموعة التحكم في الحركة مخصصة للعدائين الذين يحتاجون بالفعل إلى الدعم في حذاء الجري. يمكن أن يستفيد Pressators و Overpronators المكثفون من حذاء التحكم في الحركة ، بالإضافة إلى عداء مع كاحلين ضعيفون وقضايا القدم الأخرى التي قد تستفيد من حذاء مع الكثير من الاستقرار.

من الواضح أنه مع وجود فئات قليلة فقط كما ذكرت سابقًا ، هناك مساحة كبيرة للتغير. من المفترض أن يتم استخدام هذا فقط كدليل سريع للأشياء التي يجب البحث عنها في أحذية الجري. أود أن أقترح زيارة متجر للركض وإلقاء نظرة على عامي على أصابع قدميك لإعطائك فكرة رائعة عن نوع قدميك التي تناسبها. في حال كنت قد حصلت قد لا تكون زيارة طبيب قدم ، لأن أحذية الجري بمفردها كافية. قد تحتاج إلى تقويم العظام ، أو حتى مجرد تمارين تقوية بسيطة للوصول إلى أصابع قدميك وإبقائك على أصابع قدميك.