بطاقة شعار: يدعم
المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ يدعم
نصائح سريعة لكمال الأجسام الأكبر سنًا من 40
تم النشر في يمشي 2, 2025 بواسطة
Cecil Rivas
يعد Trigger Point Therapy (العنوان الهائل للتدليك) وسيلة متكررة لتخفيف الألم المزمن المرتبط بالإصابات الرياضية.إنها الأداة الأكثر أهمية في صندوق أدوات أي رياضي ؛ قد تفاجأ عدد الإصابات القديمة المزعجة التي يمكن معالجتها فقط طرق تدليك بسيطة للغاية...
تدريب الماراثون - كل ما تحتاجه لتشغيل ماراثونك القادم
تم النشر في يونيه 4, 2023 بواسطة
Cecil Rivas
لذا ، أحد أهدافك هذا العام هو تشغيل ماراثون؟ هذه مهمة مهمة وستستغرق الأمر أكثر من الحفاظ على لياقتك ومشاهدة ما تأكله إذا كنت مهتمًا بجدية بتحقيقه.للتحضير لهذا الهدف بالذات ، تحتاج إلى أن يكون لديك برنامج مدروس جيدًا ومتماسكًا سيأتي بك ببطء إلى مستويات اللياقة المثالية...