بطاقة شعار: يدعم

الجري هو حقا نوع شائع جدا من التمارين.يتطلب التشغيل القليل من المعدات أيضًا ، ويمكن تنفيذها فعليًا في أي مكان.يستفيد المتسابقون من مزيج من النشاط القلبي والأوعية الدموية.تعد أحذية الركض على وجه التحديد جهازًا مهمًا للعدائين...