Nhãn: đang chạy

Bài viết được gắn thẻ đang Chạy

Tận Hưởng Từ Các Lần đào Tạo Dài

Đăng trên Thang Chín 28, 2023 bởi

Cecil Rivas

Khi đào tạo cho các cuộc đua đường dài giống như cuộc đua marathon, một cảm giác mệt mỏi về tinh thần có thể đơn giản là tiến vào cách tiếp cận của chúng tôi, khiến các hoạt động chạy ra có vẻ giống với một việc vặt hơn là một cái gì đó để kiểm tra phía trước.Dưới đây là một vài ý tưởng để tăng sự thích thú trong quá trình đào tạo:Thực sự tốt hơn là giữ hạnh phúc chạy theo thời gian thay vì chạy đến khoảng cách...

Thẻ: tiếp cận, khoảng cách, uống, sự hưởng thụ, sự kiện, cảm giác, ma-ra-tông, phút, khả thi, cuộc đua, sự hồi phục, đang chạy, lịch trình, đào tạo, nước

Nhược điểm Của Các Loại Thuốc Tăng Cường Hiệu Suất Trong Thể Thao

Đăng trên Tháng Bảy 7, 2023 bởi

Cecil Rivas

Có rất nhiều khuyết điểm liên quan đến các loại thuốc tăng cường hiệu suất trong thể thao.Thuốc tăng cường hiệu suất chỉ đơn giản là không biến mất - thực sự chúng dường như đang trở nên phổ biến hơn vì chúng có tiến bộ hơn.Đối với bất kỳ ai có ý định trong thể thao, ma túy vẫn sẽ là một cách để có được cuộc thảo luận và đau khổ...

Thẻ: khả năng, hoạt động, vận động viên, gian lận, những giấc mơ, thuốc, có thể, chướng ngại vật, hiệu suất, tiềm năng, đơn giản, thể thao, nhận, chiến thắng, chiến thắng

Các Yếu Tố Quan Trọng Nhất Của Bất Kỳ Chương Trình đào Tạo đang Chạy Nào

Đăng trên Tháng Sáu 16, 2023 bởi

Cecil Rivas

Các kế hoạch đào tạo marathon chỉ đơn giản là các công cụ khác nhau mà các vận động viên sử dụng để đạt được mục tiêu của họ.Nếu mục tiêu của chúng tôi là hoàn thành một cuộc đua marathon ban đầu thì chúng tôi chọn một kế hoạch bảo thủ và thoải mái sẽ đưa chúng tôi đến dòng bắt đầu, người phù hợp và vào dòng cuối cùng không có bất kỳ chấn thương nào...

Thẻ: đang làm, bàn thắng, mức độ, số đông, ma-ra-tông, con số, nên, các kế hoạch, mục đích, số lượng, sự hồi phục, phiên, thời gian, đào tạo, đang làm việc

Những Lợi ích Sức Khỏe Của Việc Chạy

Đăng trên Bước Dều 25, 2023 bởi

Cecil Rivas

Chạy là gây nghiện.Nói chuyện với bất kỳ ai chạy hoặc chạy bộ thường xuyên và bạn có thể phát hiện ra rằng mọi người đều có những động lực khác nhau.Một số đặt bạn trở lại giữ trọng lượng của họ xuống, hoặc thậm chí để giúp họ giảm cân.Những người khác chạy vì nó làm cho họ cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn...

Thẻ: hoạt động, sự tự tin, bài tập, hoàn thành, cho, tuyệt, cá nhân, giữ, làm cho, khách quan, im lặng, đang chạy, giác quan, nhấn mạnh, cân nặng

Chạy Sức Chịu đựng

Đăng trên Tháng Hai 18, 2023 bởi

Cecil Rivas

Đã bao nhiêu lần, ở trung tâm chạy một quãng đường dài, cổ họng của bạn đã khô hoặc bạn có vị máu thực sự xấu này trong vùng miệng không? Rất nhiều người chạy đến cuối cùng trong ví dụ này hàng ngày.Nó thậm chí đã xảy ra với tôi nhiều lần trước đây.Nó sẽ không được coi là nhiều tiện lợi hơn trong trường hợp bạn có thể kết thúc tất cả những điều này? Để bắt đầu tận hưởng chạy một khi bạn hành động?Đây là lý do tại sao rất nhiều người bỏ chạy chỉ sau một vài lần thử...

Thẻ: máu, đáy, hơi thở, miệng, mọi người, đang chạy, phiên họp, hình dạng, giải pháp, bắt đầu, nếm, họng, lần, đào tạo, trong khi

Bạn Có Muốn Chạy Như Một Con Linh Dương?

Đăng trên Tháng Một 4, 2023 bởi

Cecil Rivas

Nếu bạn muốn chạy giống như một con linh dương, tất cả những gì bạn phải thực sự là một con sư tử lớn lớn để đuổi theo bạn sau này.Nếu bạn muốn có động lực như thế này, thì hãy bắt đầu ở tuyến đầu của một cuộc đua thành phố lớn gồm hàng chục ngàn vận động viên.Khẩu súng đi ra và mọi linh dương trong hàng đầu chạy vì cuộc sống của chúng vì đàn gia súc đuổi theo chúng...

Thẻ: khả năng, giải phẫu học, cuộc thi, điều khiển, linh dương, làm cho, khỉ, động lực, hiệu suất, người, cuộc đua, lý do, đang chạy, tình cờ gặp, suy nghĩ

Hướng Dẫn Về Giày Chạy Bộ

Đăng trên Tháng Chạp 28, 2022 bởi

Cecil Rivas

Có một đôi giày chạy bộ tuyệt vời là một khía cạnh thiết yếu để làm cho hoạt động thú vị.Cặp giày chạy bộ phù hợp có thể ngăn ngừa chấn thương và làm cho bàn chân của bạn cảm thấy an toàn.Chọn sai giày, tuy nhiên, điều ngược lại có thể xảy ra.Nếu bạn thích một cách tuyệt vời để tránh chấn thương, hãy dành thời gian để tìm chiếc giày phù hợp...

Thẻ: thêm, giày dép, tuyệt, chấn thương, chạy bộ, con số, địa điểm, các vấn đề, phải, đang chạy, đôi giày, chuyên môn, cửa hàng, cửa hàng, phong cách

Cải Thiện Hoạt động Của Bạn Với đánh Giá Trao đổi Chất

Đăng trên Tháng Mười Một 17, 2022 bởi

Cecil Rivas

Trong những năm cải thiện trong công nghệ đã mang lại lợi ích, một lợi ích đặc biệt trước đây chỉ mở cho các vận động viên ưu tú và vận động viên của hành tinh hiện có sẵn cho tất cả mọi người.Đó là hồ sơ trao đổi chất, đánh giá quá trình trao đổi chất của bạn khi nghỉ ngơi và ngoài ra trong khi chạy cung cấp cho bạn dữ liệu bạn cần để tăng cường chạy và giảm thời gian của bạn...

Thẻ: đánh giá, calo, giảm bớt, khoảng thời gian, mức độ, có thể, cụ thể, cao nguyên, giá, đang chạy, phiên, ngưỡng, xe lửa, đào tạo, Ở đâu

Calluses - để Cắt Hoặc Không Cắt

Đăng trên Tháng Mười 9, 2022 bởi

Cecil Rivas

Một mô sẹo trên gót chân hoặc ngón chân cái có thể gây ra nhiều nỗi đau cho một người chạy.Nó có thể phát triển một vết phồng rộp đau đớn hơn nhiều và sẽ hạn chế hiệu suất của người chạy hoặc chỉ giảm sự thích thú chạy.Nhiều vận động viên mong muốn có một lưỡi dao cạo vào mô mô sẹo và cắt nó xuống trước khi da thô...

Thẻ: mô sẹo, vết chai, gây ra, dị dạng, phát triển, cơ khí, có thể, áp lực, vấn đề, đá bọt, lý do, đôi giày, vớ, cục đá, mô

Chạy Mùa đông - Sự Sống Sót Của Bàn Chân

Đăng trên Thang Chín 27, 2022 bởi

Cecil Rivas

Nhiều vận động viên chuyên dụng sẽ dũng cảm với không khí lạnh lẽo, ẩm ướt và những con đường bóng tối, bóng tối khi mùa đông bắt đầu.Chạy bộ thực sự là một phần của mùa đông sống sót cho một số người.Đối với bất kỳ ai không cho phép chỉ một chút mưa, tuyết hoặc mưa đá ngăn chặn một cuộc chạy đua, điều rất quan trọng là học cách bảo vệ bàn chân để họ cũng có thể sống sót trong những tháng mùa đông...

Thẻ: khó chịu, tăng, chấn thương, chạy bộ, khả năng, nhỏ bé, cơ bắp, đang chạy, đôi giày, vớ, đường phố, bề mặt, đường mòn, mùa đông, thời điểm vào Đông

Cách Tốt Nhất để Phát Triển Kế Hoạch Tập Thể Dục Máy Chạy Bộ

Đăng trên Tháng Tám 26, 2022 bởi

Cecil Rivas

Tuy nhiên, một máy chạy bộ là một khoản đầu tư tuyệt vời để thực hiện, bạn muốn chắc chắn rằng bạn có kế hoạch thể dục máy chạy bộ phù hợp cho bạn.Máy chạy bộ sớm được sản xuất gần như hoàn toàn bằng gỗ và trong khi các máy ngày nay cung cấp cho bạn một lựa chọn rất nhiều tính năng để giữ cho bạn chiếm đóng, chúng ta hãy nhớ rằng việc đi bộ hoặc chạy trên máy chạy bộ tiếp tục là một cách hiệu quả để tập luyện...

Thẻ: hoạt động, đang phát triển, bài tập, sự thích hợp, khoảng thời gian, có nghĩa, phút, vừa phải, thuộc vật chất, đang chạy, tốc độ, đào tạo, máy chạy bộ, máy chạy bộ, đi dạo

Cách Cải Thiện Việc Chạy Của Bạn

Đăng trên Tháng Bảy 14, 2022 bởi

Cecil Rivas

Mọi thứ bắt đầu cùng với cốt lõi của bạn, để trước tiên họ bước vào bên trong cách nâng cao chương trình đang chạy của bạn sẽ bắt đầu ở đây.Bây giờ rất nhiều người nghĩ rằng cốt lõi chỉ là cơ bắp 6 múi, những người mà mọi người thực sự muốn phải cho phép họ đề nghị với họ và bãi biển.Không có gì có thể là xa hơn từ thực tế...

Thẻ: chuông không kêu, bài tập, bài tập, vĩ đại nhất, bên trong, cơ bắp, sau, quyền lực, chương trình, phải, đang chạy, đơn giản, xương sống, tăng tốc, bắt đầu

Kiểm Tra Kỹ Thuật Của Bạn Cho Một Nguyên Nhân Có Khả Năng

Đăng trên Tháng Sáu 10, 2022 bởi

Cecil Rivas

Đau và đau lưng được đề cập trong chính xác cùng một câu thường xuyên hơn so với họ nên được.Chạy là một hoạt động tuyệt vời để cư trú trong hình dạng và đối với hầu hết nó cung cấp sự vĩnh cửu của sự thích thú, thách thức và mục đích.Đối với những người khác, đó là hoạt động ngắn ngủi hoặc có lẽ là một thói quen dừng lại vì chấn thương...

Thẻ: sự kiện, phía trước, đất, chấn thương, chạy bộ, johnson, cơ bắp, các vấn đề, người chạy, đang chạy, đôi giày, xương sống, bắt đầu, kỹ thuật, ngay thẳng

Kết Hợp Giày Chạy Bộ Của Bạn Với Loại Chân Của Bạn

Đăng trên Có Thể 5, 2022 bởi

Cecil Rivas

Chọn một giày dép đang chạy được thiết kế cho loại bàn chân cụ thể có thể giúp bạn tránh một số chấn thương chạy thông thường.Ngoài ra, nó có thể làm cho chạy thú vị hơn và cho phép bạn có nhiều dặm hơn từ đôi giày của bạn.Các nhà sản xuất giày biết rằng, về mặt giải phẫu, bàn chân thường thuộc về ba loại...

Thẻ: chung, điều khiển, đĩa mềm, sự va chạm, ấn tượng, chấn thương, bên trong, chạy bộ, rời khỏi, lỏng lẻo, dặm, di động, đang chạy, đôi giày, khuynh hướng

Hướng Dẫn Về Người Mới Bắt đầu Chạy Rơi

Đăng trên Tháng Tư 24, 2022 bởi

Cecil Rivas

Nếu bạn đang không quan tâm đến việc đập mạnh vào cùng một con phố đêm này qua đêm khác, đó có thể là thời gian và năng lượng để thử một cái gì đó thực sự khác biệt.Dưới đây là một vài mẹo để bắt đầu:Fell Running khó khăn hơn đua đường và một cái gì đó ban đầu bạn phải làm là hiểu các hướng dẫn của sự kiện đã chọn của một người...

Thẻ: động vật, loại, leo núi, sự kiện, đêm, đập thình thịch, thích hợp, cuộc đua, cuộc đua, khẩu phần ăn, quy tắc, đang chạy, đôi giày, thứ gì đó, xe lửa

Chạy Chân Trần - Nó Có Dành Cho Bạn Không?

Đăng trên Bước Dều 21, 2022 bởi

Cecil Rivas

Trong thời đại của những đôi giày đắt tiền và kính vỡ trên đường phố, chạy chân trần thực sự là một cảnh tượng hiếm hoi.Nhưng, nhiều huấn luyện viên và huấn luyện viên đang tham gia tập luyện chân trần vì các vận động viên của họ và các vận động viên giải trí ngày nay, bệnh tật và mệt mỏi với những đôi giày đắt tiền và chấn thương chi dưới, đang chọn đúng xu hướng mới này...

Thẻ: rộp, bận tâm, phù hợp, cá nhân, chấn thương, chấn thương, mọi người, hiệu suất, bác sĩ trị bệnh về chân, những người ủng hộ, đâm thủng, người chạy, đang chạy, đôi giày, vết thương

Giày Chạy Bộ - Tìm Kiếm Gì

Đăng trên Tháng Hai 9, 2022 bởi

Cecil Rivas

Chạy thực sự là một loại bài tập rất phổ biến.Chạy đòi hỏi ít thiết bị cũng có thể được thực hiện hầu như bất cứ nơi nào.Các vận động viên tận dụng sự pha trộn của hoạt động tim mạch và hiếu khí.Đặc biệt làm giày chạy bộ là một thiết bị quan trọng cho người chạy.Một vài đôi giày chạy tốt chắc chắn là một khoản đầu tư quan trọng có thể thay đổi tuy nhiên bạn thích và hoạt động...

Thẻ: hoạt động, chạy bộ, đầu gối, các vấn đề, phạm vi, người chạy, người chạy, đang chạy, sốc, đôi giày, người nào đó, cụ thể, hỗ trợ, hệ thống, mặc

Đào Tạo Marathon - Tất Cả Những Gì Bạn Cần để Chạy Marathon Tiếp Theo Của Bạn

Đăng trên Tháng Một 4, 2022 bởi

Cecil Rivas

Vì vậy, một trong những mục tiêu của bạn trong năm nay là chạy marathon? Đây là một nhiệm vụ quan trọng và nó sẽ mất nhiều hơn là giữ cho phù hợp và xem những gì bạn ăn nếu bạn thực sự quan tâm đến việc đạt được nó.Để chuẩn bị cho mục tiêu đặc biệt này, bạn cần có một chương trình được suy nghĩ kỹ lưỡng và mạch lạc sẽ đưa bạn từ từ đến các cấp độ thể dục lý tưởng...

Thẻ: sự thích hợp, chiều dài, mức độ, ma-ra-tông, có thể, giai đoạn, giai đoạn, điểm, vấn đề, chuyên nghiệp, chế độ, người chạy, đang chạy, tách ra, đào tạo

Chạy Bộ Và đầu Gối Của Bạn

Đăng trên Thang Chín 1, 2021 bởi

Cecil Rivas

Chạy có thể là bài tập phổ biến và chức năng nhất mà bất cứ ai cũng có thể làm bất cứ lúc nào và mọi nơi.Thống kê cho thấy nhiều người chạy bộ hoặc chạy nhiều hơn các cá nhân đi đến các khóa học hiếu khí hoặc tham quan phòng tập thể dục.Tuy nhiên, những người chạy bộ này có biết rằng chạy trên thực tế là một bài tập có tác động cao để nhận được đầu gối của họ không?Đầu gối là một khớp rất phức tạp...

Thẻ: chung, cặp đôi, bài tập, sức khỏe, sự va chạm, người chạy bộ, xương bánh chè, đầu gối, dặm, đau đớn, người chạy, đang chạy, đơn giản, bơi lội, triệu chứng

Bắt đầu Chạy Bằng Chân Phải

Đăng trên Tháng Tám 6, 2021 bởi

Cecil Rivas

Bắt đầu chạy nên dễ dàng, không căng thẳng và thú vị.Đó là thời gian để tận hưởng chính mình, không phải là để đè nặng bản thân với những kỳ vọng và các mục tiêu không thể thực hiện được.Trên thực tế, tôi nghĩ rằng lý do rất nhiều vận động viên không duy trì hoạt động của họ sau vài lần thử đầu tiên là vì họ không làm cho van xả phải có, cho phép nó trở thành một căng thẳng khác trong cuộc sống căng thẳng của chúng ta...

Thẻ: đang làm, cố gắng, sự kiện, phút, cơ bắp, mục tiêu, mọi người, phải, người chạy, đang chạy, bắt đầu, bắt đầu, nhấn mạnh, kéo dài, đào tạo

Lý Do để Xem Xét Việc Thực Hiện Một Phần Chạy Một Phần Của Thói Quen Của Bạn

Đăng trên Tháng Hai 18, 2021 bởi

Cecil Rivas

Dưới đây là 7 lý do để suy nghĩ về việc thêm đường dẫn chạy vào thói quen hàng tuần của bạn.1.Phá vỡ thói quen.Bất cứ khi nào khái niệm đi ra ngoài để chạy, cảm thấy như một lực cản, tôi thường thấy mình đi ra ngoài để chạy đường mòn.Chạy đường mòn đòi hỏi sự chú ý nhiều hơn.Các chướng ngại vật (cành, rễ, đá, v...

Thẻ: sự hấp thụ, phá vỡ, phần mở đầu, con đường, khả thi, sự bảo vệ, lý do, lịch trình, người chạy, đang chạy, nhìn thấy, cài đặt, mùa hè, đường mòn, đường mòn

Chọn đúng Giày Chạy

Đăng trên Tháng Một 1, 2021 bởi

Cecil Rivas

Mua bất cứ thứ gì mới có thể rất nhiều niềm vui, nhưng nó cũng có thể khá bực bội.Mua một đôi giày chạy không khác, và thực hiện bản chất của cơ thể chúng ta, tôi sẽ không khuyên bạn nên lao vào một đôi giày chỉ vì chúng rẻ hoặc thuận tiện.Không có hai cá nhân có cùng một bàn chân; Tuy nhiên, các nhà sản xuất đã chia giày thể thao thành ba loại độc đáo: đệm, ổn định và điều khiển chuyển động...

Thẻ: thể loại, lớp học, điều khiển, đệm, tuyệt vời, tuyệt, hướng dẫn, cử động, nhiều, người chạy, đang chạy, đôi giày, sự ổn định, ủng hộ, Ở đâu

Mẹo Chạy

Đăng trên Tháng Chạp 3, 2020 bởi

Cecil Rivas

Đó là một ý tưởng tuyệt vời để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất nào.Thông tin trong hướng dẫn này không nhằm mục đích kỹ thuật, nó chỉ là một hướng dẫn.Sử dụng thông tin như bạn muốn.Như đã nói, chúng ta hãy nói về chạy và lợi thế của nó.Điều tuyệt vời về chạy/chạy bộ là tôi có thể được thực hiện ở bất cứ đâu trên trái đất...

Thẻ: khoảng cách, uống, năng lượng, tuyệt vời, đang đi, tuyệt, hướng dẫn, thông tin, đang chạy, giác quan, tốc độ, bắt đầu, kéo dài, nước, trong khi