Dinh Dưỡng Thể Hình

Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu tập luyện cân nặng, quan điểm và sự hiểu biết của bạn về quy trình thể hình hoàn toàn khác với những người đã xuất hiện trong một thời gian.

Tôi thường được yêu cầu hướng dẫn đào tạo và những gì nên được thực hiện khi bắt đầu. Chà, điều đầu tiên tôi làm là xoay chuyển câu hỏi. Thay vào đó, tôi hỏi về những gì họ đã biết về việc xây dựng cơ bắp.

Điều đầu tiên xuất hiện rõ ràng là tập tạ và thứ hai họ trích dẫn ăn thịt gia cầm và mì ống hoặc một cái gì đó.

Mặc dù tập tạ là một yếu tố cơ bản của thể hình, nhưng nó không có nghĩa là hoàn thành phương trình.

Điều đáng tiếc là, ngay cả khi họ có sự hiểu biết tốt hơn về tầm quan trọng của dinh dưỡng, kết quả sẽ đến sớm hơn và tỷ lệ thành công có thể lớn hơn.

Hầu hết mọi người, bao gồm cả tôi, chỉ cần học điều này sau nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm đào tạo.

Bạn biết rằng thống kê nêu rõ dinh dưỡng được tính cho khoảng 70 đến 80 phần trăm thành công về thể hình.

Vâng, điều này thực sự là chính xác. Sự thật là nó chính xác như hai và hai là bốn.

Dinh dưỡng hoàn toàn điều chỉnh các loại kết quả mà bạn sẽ gặp. Tất cả mọi thứ bạn đưa vào bạn ra ngoài.

Quay lại vấn đề về lý do tại sao rất nhiều cá nhân trẻ bắt đầu với ý định xây dựng cơ bắp không thành công.

Về cơ bản, nó thuộc về thực tế họ không nắm bắt được những gì cần thiết để thành công.

Thật không may, quá trình học tập này cần có thời gian và đòi hỏi sự nhất quán.

Nếu bạn chưa quen với quá trình xây dựng cơ bắp, việc duy trì hai mục trên có thể giúp bạn rất nhiều.