Nhãn: đào tạo

Bài viết được gắn thẻ đào Tạo

Mẹo Chạy

Đăng trên Tháng Tư 3, 2025 bởi

Cecil Rivas

Đó là một ý tưởng tuyệt vời để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất nào.Thông tin trong hướng dẫn này không nhằm mục đích kỹ thuật, nó chỉ là một hướng dẫn.Sử dụng thông tin như bạn muốn.Như đã nói, chúng ta hãy nói về chạy và lợi thế của nó.Điều tuyệt vời về chạy/chạy bộ là tôi có thể được thực hiện ở bất cứ đâu trên trái đất...

Thẻ: khoảng cách, uống, năng lượng, tuyệt vời, đang đi, tuyệt, hướng dẫn, thông tin, đang chạy, giác quan, tốc độ, bắt đầu, kéo dài, nước, trong khi

Bạn Có Muốn Chạy Như Một Con Linh Dương?

Đăng trên Tháng Chạp 4, 2024 bởi

Cecil Rivas

Nếu bạn muốn chạy giống như một con linh dương, tất cả những gì bạn phải thực sự là một con sư tử lớn lớn để đuổi theo bạn sau này.Nếu bạn muốn có động lực như thế này, thì hãy bắt đầu ở tuyến đầu của một cuộc đua thành phố lớn gồm hàng chục ngàn vận động viên.Khẩu súng đi ra và mọi linh dương trong hàng đầu chạy vì cuộc sống của chúng vì đàn gia súc đuổi theo chúng...

Thẻ: khả năng, giải phẫu học, cuộc thi, điều khiển, linh dương, làm cho, khỉ, động lực, hiệu suất, người, cuộc đua, lý do, đang chạy, tình cờ gặp, suy nghĩ

Hướng Dẫn Về Giày Chạy Bộ

Đăng trên Tháng Mười Một 28, 2024 bởi

Cecil Rivas

Có một đôi giày chạy bộ tuyệt vời là một khía cạnh thiết yếu để làm cho hoạt động thú vị.Cặp giày chạy bộ phù hợp có thể ngăn ngừa chấn thương và làm cho bàn chân của bạn cảm thấy an toàn.Chọn sai giày, tuy nhiên, điều ngược lại có thể xảy ra.Nếu bạn thích một cách tuyệt vời để tránh chấn thương, hãy dành thời gian để tìm chiếc giày phù hợp...

Thẻ: thêm, giày dép, tuyệt, chấn thương, chạy bộ, con số, địa điểm, các vấn đề, phải, đang chạy, đôi giày, chuyên môn, cửa hàng, cửa hàng, phong cách

Cải Thiện Hoạt động Của Bạn Với đánh Giá Trao đổi Chất

Đăng trên Tháng Mười 17, 2024 bởi

Cecil Rivas

Trong những năm cải thiện trong công nghệ đã mang lại lợi ích, một lợi ích đặc biệt trước đây chỉ mở cho các vận động viên ưu tú và vận động viên của hành tinh hiện có sẵn cho tất cả mọi người.Đó là hồ sơ trao đổi chất, đánh giá quá trình trao đổi chất của bạn khi nghỉ ngơi và ngoài ra trong khi chạy cung cấp cho bạn dữ liệu bạn cần để tăng cường chạy và giảm thời gian của bạn...

Thẻ: đánh giá, calo, giảm bớt, khoảng thời gian, mức độ, có thể, cụ thể, cao nguyên, giá, đang chạy, phiên, ngưỡng, xe lửa, đào tạo, Ở đâu

Tận Hưởng Từ Các Lần đào Tạo Dài

Đăng trên Tháng Tám 28, 2024 bởi

Cecil Rivas

Khi đào tạo cho các cuộc đua đường dài giống như cuộc đua marathon, một cảm giác mệt mỏi về tinh thần có thể đơn giản là tiến vào cách tiếp cận của chúng tôi, khiến các hoạt động chạy ra có vẻ giống với một việc vặt hơn là một cái gì đó để kiểm tra phía trước.Dưới đây là một vài ý tưởng để tăng sự thích thú trong quá trình đào tạo:Thực sự tốt hơn là giữ hạnh phúc chạy theo thời gian thay vì chạy đến khoảng cách...

Thẻ: tiếp cận, khoảng cách, uống, sự hưởng thụ, sự kiện, cảm giác, ma-ra-tông, phút, khả thi, cuộc đua, sự hồi phục, đang chạy, lịch trình, đào tạo, nước

Mẹo Về Cách đào Tạo Cho Một Cuộc đua Marathon Siêu

Đăng trên Tháng Bảy 16, 2024 bởi

Cecil Rivas

Marathons theo truyền thống 26,2 dặm.Đối với một số người, cuộc đua marathon đại diện cho thử thách chạy tốt nhất.Nhưng với những người khác, cụ thể là những cá nhân đã chạy một số cuộc đua marathon, họ chỉ đơn giản là không còn thách thức nữa.Đối với những người này, việc chạy siêu marathon có thể là câu trả lời...

Thẻ: đủ, sự kiện, sự kiện, ví dụ, chức năng, ma-ra-tông, cuộc chạy marathon, cuộc họp, dặm, đang chạy, tìm kiếm, thông minh, xe lửa, đào tạo, cực kỳ

Các Yếu Tố Quan Trọng Nhất Của Bất Kỳ Chương Trình đào Tạo đang Chạy Nào

Đăng trên Có Thể 16, 2024 bởi

Cecil Rivas

Các kế hoạch đào tạo marathon chỉ đơn giản là các công cụ khác nhau mà các vận động viên sử dụng để đạt được mục tiêu của họ.Nếu mục tiêu của chúng tôi là hoàn thành một cuộc đua marathon ban đầu thì chúng tôi chọn một kế hoạch bảo thủ và thoải mái sẽ đưa chúng tôi đến dòng bắt đầu, người phù hợp và vào dòng cuối cùng không có bất kỳ chấn thương nào...

Thẻ: đang làm, bàn thắng, mức độ, số đông, ma-ra-tông, con số, nên, các kế hoạch, mục đích, số lượng, sự hồi phục, phiên, thời gian, đào tạo, đang làm việc

Đào Tạo Cho Một Cuộc đua Marathon

Đăng trên Tháng Tư 24, 2024 bởi

Cecil Rivas

Chạy cho marathon đang trở thành một cơn thịnh nộ đáng kể và bạn cũng có các chuyên gia và nghiệp dư bắt đầu cuộc đua marathon cùng nhau.Các vận động viên marathon chuyên nghiệp phải đào tạo hiệu quả và sẽ cần phải có đào tạo được lên kế hoạch tốt để dần dần tăng mức độ thể lực của họ lên các cấp độ cạnh tranh...

Thẻ: phá vỡ, che phủ, thiết yếu, bài tập, sự thích hợp, cấp độ, ma-ra-tông, cuộc chạy marathon, nên, chuyên nghiệp, người chạy, người chạy, đang chạy, đào tạo, hàng tuần

Một Số Lời Khuyên Cho Việc Chạy đường Mòn

Đăng trên Bước Dều 5, 2024 bởi

Cecil Rivas

Khi mọi người nghĩ về việc chạy, họ thường xuyên hình ảnh chạy trên đường cao tốc hoặc chạy trên đường đua.Nhưng, rất nhiều vận động viên chọn hoạt động trên những con đường mòn đi bộ trong các thiết lập tự nhiên.Chạy đường mòn kết hợp khung cảnh ngoài trời tuyệt đẹp của việc đi bộ đường dài với những thách thức về thể chất của việc chạy...

Thẻ: tốt hơn, ví dụ, sự thích hợp, giày dép, xa lộ, khớp, vị trí, thích hợp, đang chạy, cài đặt, đôi giày, thứ gì đó, ủng hộ, đường mòn, đường mòn

Chạy Mùa đông - Sự Sống Sót Của Bàn Chân

Đăng trên Tháng Hai 27, 2024 bởi

Cecil Rivas

Nhiều vận động viên chuyên dụng sẽ dũng cảm với không khí lạnh lẽo, ẩm ướt và những con đường bóng tối, bóng tối khi mùa đông bắt đầu.Chạy bộ thực sự là một phần của mùa đông sống sót cho một số người.Đối với bất kỳ ai không cho phép chỉ một chút mưa, tuyết hoặc mưa đá ngăn chặn một cuộc chạy đua, điều rất quan trọng là học cách bảo vệ bàn chân để họ cũng có thể sống sót trong những tháng mùa đông...

Thẻ: khó chịu, tăng, chấn thương, chạy bộ, khả năng, nhỏ bé, cơ bắp, đang chạy, đôi giày, vớ, đường phố, bề mặt, đường mòn, mùa đông, thời điểm vào Đông

Giày Chạy Bộ - Tìm Kiếm Gì

Đăng trên Tháng Bảy 9, 2023 bởi

Cecil Rivas

Chạy thực sự là một loại bài tập rất phổ biến.Chạy đòi hỏi ít thiết bị cũng có thể được thực hiện hầu như bất cứ nơi nào.Các vận động viên tận dụng sự pha trộn của hoạt động tim mạch và hiếu khí.Đặc biệt làm giày chạy bộ là một thiết bị quan trọng cho người chạy.Một vài đôi giày chạy tốt chắc chắn là một khoản đầu tư quan trọng có thể thay đổi tuy nhiên bạn thích và hoạt động...

Thẻ: hoạt động, chạy bộ, đầu gối, các vấn đề, phạm vi, người chạy, người chạy, đang chạy, sốc, đôi giày, người nào đó, cụ thể, hỗ trợ, hệ thống, mặc

Mẹo đơn Giản để Bắt đầu Thể Hình Cạnh Tranh

Đăng trên Tháng Tư 9, 2023 bởi

Cecil Rivas

Là một vận động viên thể hình, bạn nên nhắm vào vùng thể hình cạnh tranh và giới thiệu cơ thể của bạn trong phòng tập thể dục thể hình, đặc biệt là dành cho thời gian, tiền bạc và nỗ lực mà bạn đang thực hành.Các cuộc thi thể hình thể hình cạnh tranh diễn ra trên toàn thế giới và thể hiện một số cơ thể thể thao tốt nhất trên trái đất...

Thẻ: cuộc thi, cuộc thi, sự kiện, sự thích hợp, đang đi, cải thiện, ban giám khảo, người hướng dẫn, cơ bắp, tự nhiên, địa điểm, nhiều, nghiên cứu, đào tạo, chiến thắng

Hướng Dẫn Người Mới Bắt đầu Về Thể Hình - Những điều Cơ Bản

Đăng trên Bước Dều 22, 2023 bởi

Cecil Rivas

Là một người mới đến tập thể hình, chỉ có một vài điều cơ bản bạn sẽ cần biết trước khi đi xuống phòng tập thể dục để bắt đầu đào tạo để đảm bảo bạn tối đa hóa ảnh hưởng của việc tập luyện và giảm nguy cơ chấn thương.Một trong những sai lầm lớn nhất mà nhiều người làm khi bắt đầu tập thể hình là bỏ qua việc thực hiện bất kỳ nghiên cứu nào và do đó họ không tìm thấy kết quả họ cần, vì vậy nếu bạn đang đọc điều này, bạn sẽ đi trước một bước của trò chơi...

Thẻ: cơ bản, nỗ lực, sức khỏe, chấn thương, cách sống, cơ bắp, hoàn hảo, bác sĩ, chuyên nghiệp, chương trình, chế độ, nghiên cứu, kết quả, đào tạo, thiết yếu

Bắt đầu Chạy Bằng Chân Phải

Đăng trên Tháng Một 6, 2023 bởi

Cecil Rivas

Bắt đầu chạy nên dễ dàng, không căng thẳng và thú vị.Đó là thời gian để tận hưởng chính mình, không phải là để đè nặng bản thân với những kỳ vọng và các mục tiêu không thể thực hiện được.Trên thực tế, tôi nghĩ rằng lý do rất nhiều vận động viên không duy trì hoạt động của họ sau vài lần thử đầu tiên là vì họ không làm cho van xả phải có, cho phép nó trở thành một căng thẳng khác trong cuộc sống căng thẳng của chúng ta...

Thẻ: đang làm, cố gắng, sự kiện, phút, cơ bắp, mục tiêu, mọi người, phải, người chạy, đang chạy, bắt đầu, bắt đầu, nhấn mạnh, kéo dài, đào tạo

Huấn Luyện đúng Cách Với Máy Theo Dõi Nhịp Tim

Đăng trên Tháng Chạp 3, 2022 bởi

Cecil Rivas

Sử dụng một màn hình nhịp tim lấy phỏng đoán từ các lần chạy của bạn.Một màn hình nhịp tim không chỉ cung cấp cho bạn sự cho phép chạy chậm hơn mà còn cho bạn biết khi nào bạn không chạy đủ chăm chỉ.Runners - Đã đến lúc đánh giá lại niềm tin cũ "đào tạo nhanh hơn là tốt hơn", loại bỏ cảm giác tội lỗi ngay khi chạy tập luyện của bạn không nhanh như những gì bạn đã yêu thích...

Thẻ: khả năng, đang đi, trái tim, thông tin, tối đa, phút, màn hình, thích hợp, lặp lại, người chạy, tốc độ, mục tiêu, theo dõi, xe lửa, đào tạo

Sử Dụng Những điều Cơ Bản Về Thể Hình để đạt được Thành Công

Đăng trên Tháng Mười 2, 2022 bởi

Cecil Rivas

Thể hình là môn thể thao phát triển các sợi cơ thông qua sự kết hợp giữa tập tạ, tăng lượng calo và nghỉ ngơi.Những người tập thể hình cạnh tranh hiển thị các vật lý của họ cho một hội đồng thẩm phán, những người chỉ định điểm.Môn thể thao này không bị nhầm lẫn với sự cạnh tranh hoặc sức mạnh mạnh mẽ, trong đó nhấn mạnh vào sức mạnh thể chất thực tế, hoặc với cử tạ Olympic, trong đó sự nhấn mạnh được phân chia không kém giữa sức mạnh và kỹ thuật...

Thẻ: cuộc thi, các hiệu ứng, nhấn mạnh, năng lượng, bẢo trÌ, cơ bắp, tiêu cực, chuyên nghiệp, thể thao, steroid, sức mạnh, vật liệu xây dựng, bổ sung, đào tạo, Ở đâu

Lý Do để Xem Xét Việc Thực Hiện Một Phần Chạy Một Phần Của Thói Quen Của Bạn

Đăng trên Tháng Bảy 18, 2022 bởi

Cecil Rivas

Dưới đây là 7 lý do để suy nghĩ về việc thêm đường dẫn chạy vào thói quen hàng tuần của bạn.1.Phá vỡ thói quen.Bất cứ khi nào khái niệm đi ra ngoài để chạy, cảm thấy như một lực cản, tôi thường thấy mình đi ra ngoài để chạy đường mòn.Chạy đường mòn đòi hỏi sự chú ý nhiều hơn.Các chướng ngại vật (cành, rễ, đá, v...

Thẻ: sự hấp thụ, phá vỡ, phần mở đầu, con đường, khả thi, sự bảo vệ, lý do, lịch trình, người chạy, đang chạy, nhìn thấy, cài đặt, mùa hè, đường mòn, đường mòn