Nhãn: đào tạo

Bài viết được gắn thẻ đào Tạo

Chạy Sức Chịu đựng

Đăng trên Bước Dều 18, 2024 bởi

Cecil Rivas

Đã bao nhiêu lần, ở trung tâm chạy một quãng đường dài, cổ họng của bạn đã khô hoặc bạn có vị máu thực sự xấu này trong vùng miệng không? Rất nhiều người chạy đến cuối cùng trong ví dụ này hàng ngày.Nó thậm chí đã xảy ra với tôi nhiều lần trước đây.Nó sẽ không được coi là nhiều tiện lợi hơn trong trường hợp bạn có thể kết thúc tất cả những điều này? Để bắt đầu tận hưởng chạy một khi bạn hành động?Đây là lý do tại sao rất nhiều người bỏ chạy chỉ sau một vài lần thử...

Thẻ: máu, đáy, hơi thở, miệng, mọi người, đang chạy, phiên họp, hình dạng, giải pháp, bắt đầu, nếm, họng, lần, đào tạo, trong khi

Cải Thiện Hoạt động Của Bạn Với đánh Giá Trao đổi Chất

Đăng trên Tháng Chạp 17, 2023 bởi

Cecil Rivas

Trong những năm cải thiện trong công nghệ đã mang lại lợi ích, một lợi ích đặc biệt trước đây chỉ mở cho các vận động viên ưu tú và vận động viên của hành tinh hiện có sẵn cho tất cả mọi người.Đó là hồ sơ trao đổi chất, đánh giá quá trình trao đổi chất của bạn khi nghỉ ngơi và ngoài ra trong khi chạy cung cấp cho bạn dữ liệu bạn cần để tăng cường chạy và giảm thời gian của bạn...

Thẻ: đánh giá, calo, giảm bớt, khoảng thời gian, mức độ, có thể, cụ thể, cao nguyên, giá, đang chạy, phiên, ngưỡng, xe lửa, đào tạo, Ở đâu

Tận Hưởng Từ Các Lần đào Tạo Dài

Đăng trên Tháng Mười 28, 2023 bởi

Cecil Rivas

Khi đào tạo cho các cuộc đua đường dài giống như cuộc đua marathon, một cảm giác mệt mỏi về tinh thần có thể đơn giản là tiến vào cách tiếp cận của chúng tôi, khiến các hoạt động chạy ra có vẻ giống với một việc vặt hơn là một cái gì đó để kiểm tra phía trước.Dưới đây là một vài ý tưởng để tăng sự thích thú trong quá trình đào tạo:Thực sự tốt hơn là giữ hạnh phúc chạy theo thời gian thay vì chạy đến khoảng cách...

Thẻ: tiếp cận, khoảng cách, uống, sự hưởng thụ, sự kiện, cảm giác, ma-ra-tông, phút, khả thi, cuộc đua, sự hồi phục, đang chạy, lịch trình, đào tạo, nước

Mẹo Về Cách đào Tạo Cho Một Cuộc đua Marathon Siêu

Đăng trên Thang Chín 16, 2023 bởi

Cecil Rivas

Marathons theo truyền thống 26,2 dặm.Đối với một số người, cuộc đua marathon đại diện cho thử thách chạy tốt nhất.Nhưng với những người khác, cụ thể là những cá nhân đã chạy một số cuộc đua marathon, họ chỉ đơn giản là không còn thách thức nữa.Đối với những người này, việc chạy siêu marathon có thể là câu trả lời...

Thẻ: đủ, sự kiện, sự kiện, ví dụ, chức năng, ma-ra-tông, cuộc chạy marathon, cuộc họp, dặm, đang chạy, tìm kiếm, thông minh, xe lửa, đào tạo, cực kỳ

Các Yếu Tố Quan Trọng Nhất Của Bất Kỳ Chương Trình đào Tạo đang Chạy Nào

Đăng trên Tháng Bảy 16, 2023 bởi

Cecil Rivas

Các kế hoạch đào tạo marathon chỉ đơn giản là các công cụ khác nhau mà các vận động viên sử dụng để đạt được mục tiêu của họ.Nếu mục tiêu của chúng tôi là hoàn thành một cuộc đua marathon ban đầu thì chúng tôi chọn một kế hoạch bảo thủ và thoải mái sẽ đưa chúng tôi đến dòng bắt đầu, người phù hợp và vào dòng cuối cùng không có bất kỳ chấn thương nào...

Thẻ: đang làm, bàn thắng, mức độ, số đông, ma-ra-tông, con số, nên, các kế hoạch, mục đích, số lượng, sự hồi phục, phiên, thời gian, đào tạo, đang làm việc

Đào Tạo Cho Một Cuộc đua Marathon

Đăng trên Tháng Sáu 24, 2023 bởi

Cecil Rivas

Chạy cho marathon đang trở thành một cơn thịnh nộ đáng kể và bạn cũng có các chuyên gia và nghiệp dư bắt đầu cuộc đua marathon cùng nhau.Các vận động viên marathon chuyên nghiệp phải đào tạo hiệu quả và sẽ cần phải có đào tạo được lên kế hoạch tốt để dần dần tăng mức độ thể lực của họ lên các cấp độ cạnh tranh...

Thẻ: phá vỡ, che phủ, thiết yếu, bài tập, sự thích hợp, cấp độ, ma-ra-tông, cuộc chạy marathon, nên, chuyên nghiệp, người chạy, người chạy, đang chạy, đào tạo, hàng tuần

Cách Tốt Nhất để Phát Triển Kế Hoạch Tập Thể Dục Máy Chạy Bộ

Đăng trên Bước Dều 26, 2023 bởi

Cecil Rivas

Tuy nhiên, một máy chạy bộ là một khoản đầu tư tuyệt vời để thực hiện, bạn muốn chắc chắn rằng bạn có kế hoạch thể dục máy chạy bộ phù hợp cho bạn.Máy chạy bộ sớm được sản xuất gần như hoàn toàn bằng gỗ và trong khi các máy ngày nay cung cấp cho bạn một lựa chọn rất nhiều tính năng để giữ cho bạn chiếm đóng, chúng ta hãy nhớ rằng việc đi bộ hoặc chạy trên máy chạy bộ tiếp tục là một cách hiệu quả để tập luyện...

Thẻ: hoạt động, đang phát triển, bài tập, sự thích hợp, khoảng thời gian, có nghĩa, phút, vừa phải, thuộc vật chất, đang chạy, tốc độ, đào tạo, máy chạy bộ, máy chạy bộ, đi dạo

Đào Tạo Marathon - Tất Cả Những Gì Bạn Cần để Chạy Marathon Tiếp Theo Của Bạn

Đăng trên Tháng Tám 4, 2022 bởi

Cecil Rivas

Vì vậy, một trong những mục tiêu của bạn trong năm nay là chạy marathon? Đây là một nhiệm vụ quan trọng và nó sẽ mất nhiều hơn là giữ cho phù hợp và xem những gì bạn ăn nếu bạn thực sự quan tâm đến việc đạt được nó.Để chuẩn bị cho mục tiêu đặc biệt này, bạn cần có một chương trình được suy nghĩ kỹ lưỡng và mạch lạc sẽ đưa bạn từ từ đến các cấp độ thể dục lý tưởng...

Thẻ: sự thích hợp, chiều dài, mức độ, ma-ra-tông, có thể, giai đoạn, giai đoạn, điểm, vấn đề, chuyên nghiệp, chế độ, người chạy, đang chạy, tách ra, đào tạo

Điều Chỉnh Các Thói Quen Thể Hình Của Bạn Cho Loại Cơ Thể Của Bạn

Đăng trên Tháng Bảy 20, 2022 bởi

Cecil Rivas

Rõ ràng là không có hai cá nhân nào giống hệt nhau, do đó, không có gì ngạc nhiên khi những người khác nhau sẽ cần phải đào tạo theo những cách khác nhau và có các thói quen thể hình khác nhau.Trong số các yếu tố chính có thể cho phép bạn trở thành một vận động viên thể hình thành công là hiểu cơ thể của chính bạn, để hiểu những hạn chế của bạn là gì và yêu cách cơ thể bạn sẽ phản ứng dưới áp lực...

Thẻ: lớp học, sự định nghĩa, Ăn, ngoại hình, ngoại hình, nội hình, nội hình, các nhóm, sự phát triển, cơ bắp, thói quen, phiên, đào tạo, cân nặng, tạ

Mẹo đơn Giản để Bắt đầu Thể Hình Cạnh Tranh

Đăng trên Tháng Sáu 9, 2022 bởi

Cecil Rivas

Là một vận động viên thể hình, bạn nên nhắm vào vùng thể hình cạnh tranh và giới thiệu cơ thể của bạn trong phòng tập thể dục thể hình, đặc biệt là dành cho thời gian, tiền bạc và nỗ lực mà bạn đang thực hành.Các cuộc thi thể hình thể hình cạnh tranh diễn ra trên toàn thế giới và thể hiện một số cơ thể thể thao tốt nhất trên trái đất...

Thẻ: cuộc thi, cuộc thi, sự kiện, sự thích hợp, đang đi, cải thiện, ban giám khảo, người hướng dẫn, cơ bắp, tự nhiên, địa điểm, nhiều, nghiên cứu, đào tạo, chiến thắng

Hướng Dẫn Người Mới Bắt đầu Về Thể Hình - Những điều Cơ Bản

Đăng trên Có Thể 22, 2022 bởi

Cecil Rivas

Là một người mới đến tập thể hình, chỉ có một vài điều cơ bản bạn sẽ cần biết trước khi đi xuống phòng tập thể dục để bắt đầu đào tạo để đảm bảo bạn tối đa hóa ảnh hưởng của việc tập luyện và giảm nguy cơ chấn thương.Một trong những sai lầm lớn nhất mà nhiều người làm khi bắt đầu tập thể hình là bỏ qua việc thực hiện bất kỳ nghiên cứu nào và do đó họ không tìm thấy kết quả họ cần, vì vậy nếu bạn đang đọc điều này, bạn sẽ đi trước một bước của trò chơi...

Thẻ: cơ bản, nỗ lực, sức khỏe, chấn thương, cách sống, cơ bắp, hoàn hảo, bác sĩ, chuyên nghiệp, chương trình, chế độ, nghiên cứu, kết quả, đào tạo, thiết yếu

Bắt đầu Chạy Bằng Chân Phải

Đăng trên Bước Dều 6, 2022 bởi

Cecil Rivas

Bắt đầu chạy nên dễ dàng, không căng thẳng và thú vị.Đó là thời gian để tận hưởng chính mình, không phải là để đè nặng bản thân với những kỳ vọng và các mục tiêu không thể thực hiện được.Trên thực tế, tôi nghĩ rằng lý do rất nhiều vận động viên không duy trì hoạt động của họ sau vài lần thử đầu tiên là vì họ không làm cho van xả phải có, cho phép nó trở thành một căng thẳng khác trong cuộc sống căng thẳng của chúng ta...

Thẻ: đang làm, cố gắng, sự kiện, phút, cơ bắp, mục tiêu, mọi người, phải, người chạy, đang chạy, bắt đầu, bắt đầu, nhấn mạnh, kéo dài, đào tạo

Huấn Luyện đúng Cách Với Máy Theo Dõi Nhịp Tim

Đăng trên Tháng Hai 3, 2022 bởi

Cecil Rivas

Sử dụng một màn hình nhịp tim lấy phỏng đoán từ các lần chạy của bạn.Một màn hình nhịp tim không chỉ cung cấp cho bạn sự cho phép chạy chậm hơn mà còn cho bạn biết khi nào bạn không chạy đủ chăm chỉ.Runners - Đã đến lúc đánh giá lại niềm tin cũ "đào tạo nhanh hơn là tốt hơn", loại bỏ cảm giác tội lỗi ngay khi chạy tập luyện của bạn không nhanh như những gì bạn đã yêu thích...

Thẻ: khả năng, đang đi, trái tim, thông tin, tối đa, phút, màn hình, thích hợp, lặp lại, người chạy, tốc độ, mục tiêu, theo dõi, xe lửa, đào tạo

Sử Dụng Những điều Cơ Bản Về Thể Hình để đạt được Thành Công

Đăng trên Tháng Chạp 2, 2021 bởi

Cecil Rivas

Thể hình là môn thể thao phát triển các sợi cơ thông qua sự kết hợp giữa tập tạ, tăng lượng calo và nghỉ ngơi.Những người tập thể hình cạnh tranh hiển thị các vật lý của họ cho một hội đồng thẩm phán, những người chỉ định điểm.Môn thể thao này không bị nhầm lẫn với sự cạnh tranh hoặc sức mạnh mạnh mẽ, trong đó nhấn mạnh vào sức mạnh thể chất thực tế, hoặc với cử tạ Olympic, trong đó sự nhấn mạnh được phân chia không kém giữa sức mạnh và kỹ thuật...

Thẻ: cuộc thi, các hiệu ứng, nhấn mạnh, năng lượng, bẢo trÌ, cơ bắp, tiêu cực, chuyên nghiệp, thể thao, steroid, sức mạnh, vật liệu xây dựng, bổ sung, đào tạo, Ở đâu

Tập Luyện Thể Hình để Tăng Cơ Tối đa

Đăng trên Tháng Mười Một 19, 2021 bởi

Cecil Rivas

Máy tập thể dục giống như bánh xe tập luyện trên chiếc xe đạp đầu tiên của bạn.Khi bạn đang học, họ phục vụ một chức năng vô giá.Họ cung cấp hỗ trợ, và bảo vệ chống lại chấn thương.Nhưng khi bạn đã học được vị trí lý tưởng và sự cân bằng, các bánh xe chính xác có thể là một lực cản.Tuy nhiên, không giống như bánh xe đào tạo, rất khó để biết khi nào bạn đã vượt xa một máy tập luyện...

Thẻ: bài tập, sợi, tập trung, máy móc, máy móc, cơ bắp, cơ bắp, nhấn, sức chống cự, chất ổn định, chất ổn định, kích thích, đào tạo, cân nặng, bánh xe

Dinh Dưỡng Thể Hình

Đăng trên Tháng Mười 21, 2021 bởi

Cecil Rivas

Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu tập luyện cân nặng, quan điểm và sự hiểu biết của bạn về quy trình thể hình hoàn toàn khác với những người đã xuất hiện trong một thời gian.Tôi thường được yêu cầu hướng dẫn đào tạo và những gì nên được thực hiện khi bắt đầu.Chà, điều đầu tiên tôi làm là xoay chuyển câu hỏi...

Thẻ: xây dựng, bao quát, cơ bắp, dinh dưỡng, mọi người, quá trình, kết quả, thống kê, thành công, nhận, điều, đào tạo, sự thật, thật không may, cân nặng

Lời Khuyên Nhanh Chóng Cho Hơn 40 Thể Hình

Đăng trên Tháng Sáu 2, 2021 bởi

Cecil Rivas

Liệu pháp điểm kích hoạt (tiêu đề ưa thích cho massage) là một cách thường xuyên để giảm đau mãn tính liên quan đến chấn thương thể thao.Đây là công cụ thiết yếu nhất trong bất kỳ hộp công cụ của vận động viên nào; Bạn có thể ngạc nhiên khi có bao nhiêu chấn thương dai dẳng cũ có thể được giải quyết chỉ là các phương pháp massage rất đơn giản...

Thẻ: sụn, bài tập, sức khỏe, trái tim, chấn thương, chung, mát xa, cử động, sự chuyển động, cơ bắp, cơ bắp, hoa văn, kéo dài, đào tạo, cò súng