Nhãn: đào tạo

Bài viết được gắn thẻ đào Tạo

Chọn đúng Giày Chạy

Đăng trên Có Thể 1, 2025 bởi

Cecil Rivas

Mua bất cứ thứ gì mới có thể rất nhiều niềm vui, nhưng nó cũng có thể khá bực bội.Mua một đôi giày chạy không khác, và thực hiện bản chất của cơ thể chúng ta, tôi sẽ không khuyên bạn nên lao vào một đôi giày chỉ vì chúng rẻ hoặc thuận tiện.Không có hai cá nhân có cùng một bàn chân; Tuy nhiên, các nhà sản xuất đã chia giày thể thao thành ba loại độc đáo: đệm, ổn định và điều khiển chuyển động...

Thẻ: thể loại, lớp học, điều khiển, đệm, tuyệt vời, tuyệt, hướng dẫn, cử động, nhiều, người chạy, đang chạy, đôi giày, sự ổn định, ủng hộ, Ở đâu

Chạy Sức Chịu đựng

Đăng trên Tháng Một 18, 2025 bởi

Cecil Rivas

Đã bao nhiêu lần, ở trung tâm chạy một quãng đường dài, cổ họng của bạn đã khô hoặc bạn có vị máu thực sự xấu này trong vùng miệng không? Rất nhiều người chạy đến cuối cùng trong ví dụ này hàng ngày.Nó thậm chí đã xảy ra với tôi nhiều lần trước đây.Nó sẽ không được coi là nhiều tiện lợi hơn trong trường hợp bạn có thể kết thúc tất cả những điều này? Để bắt đầu tận hưởng chạy một khi bạn hành động?Đây là lý do tại sao rất nhiều người bỏ chạy chỉ sau một vài lần thử...

Thẻ: máu, đáy, hơi thở, miệng, mọi người, đang chạy, phiên họp, hình dạng, giải pháp, bắt đầu, nếm, họng, lần, đào tạo, trong khi

Bạn Có Muốn Chạy Như Một Con Linh Dương?

Đăng trên Tháng Chạp 4, 2024 bởi

Cecil Rivas

Nếu bạn muốn chạy giống như một con linh dương, tất cả những gì bạn phải thực sự là một con sư tử lớn lớn để đuổi theo bạn sau này.Nếu bạn muốn có động lực như thế này, thì hãy bắt đầu ở tuyến đầu của một cuộc đua thành phố lớn gồm hàng chục ngàn vận động viên.Khẩu súng đi ra và mọi linh dương trong hàng đầu chạy vì cuộc sống của chúng vì đàn gia súc đuổi theo chúng...

Thẻ: khả năng, giải phẫu học, cuộc thi, điều khiển, linh dương, làm cho, khỉ, động lực, hiệu suất, người, cuộc đua, lý do, đang chạy, tình cờ gặp, suy nghĩ

Hướng Dẫn Về Giày Chạy Bộ

Đăng trên Tháng Mười Một 28, 2024 bởi

Cecil Rivas

Có một đôi giày chạy bộ tuyệt vời là một khía cạnh thiết yếu để làm cho hoạt động thú vị.Cặp giày chạy bộ phù hợp có thể ngăn ngừa chấn thương và làm cho bàn chân của bạn cảm thấy an toàn.Chọn sai giày, tuy nhiên, điều ngược lại có thể xảy ra.Nếu bạn thích một cách tuyệt vời để tránh chấn thương, hãy dành thời gian để tìm chiếc giày phù hợp...

Thẻ: thêm, giày dép, tuyệt, chấn thương, chạy bộ, con số, địa điểm, các vấn đề, phải, đang chạy, đôi giày, chuyên môn, cửa hàng, cửa hàng, phong cách

Calluses - để Cắt Hoặc Không Cắt

Đăng trên Thang Chín 9, 2024 bởi

Cecil Rivas

Một mô sẹo trên gót chân hoặc ngón chân cái có thể gây ra nhiều nỗi đau cho một người chạy.Nó có thể phát triển một vết phồng rộp đau đớn hơn nhiều và sẽ hạn chế hiệu suất của người chạy hoặc chỉ giảm sự thích thú chạy.Nhiều vận động viên mong muốn có một lưỡi dao cạo vào mô mô sẹo và cắt nó xuống trước khi da thô...

Thẻ: mô sẹo, vết chai, gây ra, dị dạng, phát triển, cơ khí, có thể, áp lực, vấn đề, đá bọt, lý do, đôi giày, vớ, cục đá, mô

Tận Hưởng Từ Các Lần đào Tạo Dài

Đăng trên Tháng Tám 28, 2024 bởi

Cecil Rivas

Khi đào tạo cho các cuộc đua đường dài giống như cuộc đua marathon, một cảm giác mệt mỏi về tinh thần có thể đơn giản là tiến vào cách tiếp cận của chúng tôi, khiến các hoạt động chạy ra có vẻ giống với một việc vặt hơn là một cái gì đó để kiểm tra phía trước.Dưới đây là một vài ý tưởng để tăng sự thích thú trong quá trình đào tạo:Thực sự tốt hơn là giữ hạnh phúc chạy theo thời gian thay vì chạy đến khoảng cách...

Thẻ: tiếp cận, khoảng cách, uống, sự hưởng thụ, sự kiện, cảm giác, ma-ra-tông, phút, khả thi, cuộc đua, sự hồi phục, đang chạy, lịch trình, đào tạo, nước

Nhược điểm Của Các Loại Thuốc Tăng Cường Hiệu Suất Trong Thể Thao

Đăng trên Tháng Sáu 7, 2024 bởi

Cecil Rivas

Có rất nhiều khuyết điểm liên quan đến các loại thuốc tăng cường hiệu suất trong thể thao.Thuốc tăng cường hiệu suất chỉ đơn giản là không biến mất - thực sự chúng dường như đang trở nên phổ biến hơn vì chúng có tiến bộ hơn.Đối với bất kỳ ai có ý định trong thể thao, ma túy vẫn sẽ là một cách để có được cuộc thảo luận và đau khổ...

Thẻ: khả năng, hoạt động, vận động viên, gian lận, những giấc mơ, thuốc, có thể, chướng ngại vật, hiệu suất, tiềm năng, đơn giản, thể thao, nhận, chiến thắng, chiến thắng

Các Yếu Tố Quan Trọng Nhất Của Bất Kỳ Chương Trình đào Tạo đang Chạy Nào

Đăng trên Có Thể 16, 2024 bởi

Cecil Rivas

Các kế hoạch đào tạo marathon chỉ đơn giản là các công cụ khác nhau mà các vận động viên sử dụng để đạt được mục tiêu của họ.Nếu mục tiêu của chúng tôi là hoàn thành một cuộc đua marathon ban đầu thì chúng tôi chọn một kế hoạch bảo thủ và thoải mái sẽ đưa chúng tôi đến dòng bắt đầu, người phù hợp và vào dòng cuối cùng không có bất kỳ chấn thương nào...

Thẻ: đang làm, bàn thắng, mức độ, số đông, ma-ra-tông, con số, nên, các kế hoạch, mục đích, số lượng, sự hồi phục, phiên, thời gian, đào tạo, đang làm việc

Đào Tạo Cho Một Cuộc đua Marathon

Đăng trên Tháng Tư 24, 2024 bởi

Cecil Rivas

Chạy cho marathon đang trở thành một cơn thịnh nộ đáng kể và bạn cũng có các chuyên gia và nghiệp dư bắt đầu cuộc đua marathon cùng nhau.Các vận động viên marathon chuyên nghiệp phải đào tạo hiệu quả và sẽ cần phải có đào tạo được lên kế hoạch tốt để dần dần tăng mức độ thể lực của họ lên các cấp độ cạnh tranh...

Thẻ: phá vỡ, che phủ, thiết yếu, bài tập, sự thích hợp, cấp độ, ma-ra-tông, cuộc chạy marathon, nên, chuyên nghiệp, người chạy, người chạy, đang chạy, đào tạo, hàng tuần

Một Số Lời Khuyên Cho Việc Chạy đường Mòn

Đăng trên Bước Dều 5, 2024 bởi

Cecil Rivas

Khi mọi người nghĩ về việc chạy, họ thường xuyên hình ảnh chạy trên đường cao tốc hoặc chạy trên đường đua.Nhưng, rất nhiều vận động viên chọn hoạt động trên những con đường mòn đi bộ trong các thiết lập tự nhiên.Chạy đường mòn kết hợp khung cảnh ngoài trời tuyệt đẹp của việc đi bộ đường dài với những thách thức về thể chất của việc chạy...

Thẻ: tốt hơn, ví dụ, sự thích hợp, giày dép, xa lộ, khớp, vị trí, thích hợp, đang chạy, cài đặt, đôi giày, thứ gì đó, ủng hộ, đường mòn, đường mòn

Chạy Chân Trần - Nó Có Dành Cho Bạn Không?

Đăng trên Tháng Tám 21, 2023 bởi

Cecil Rivas

Trong thời đại của những đôi giày đắt tiền và kính vỡ trên đường phố, chạy chân trần thực sự là một cảnh tượng hiếm hoi.Nhưng, nhiều huấn luyện viên và huấn luyện viên đang tham gia tập luyện chân trần vì các vận động viên của họ và các vận động viên giải trí ngày nay, bệnh tật và mệt mỏi với những đôi giày đắt tiền và chấn thương chi dưới, đang chọn đúng xu hướng mới này...

Thẻ: rộp, bận tâm, phù hợp, cá nhân, chấn thương, chấn thương, mọi người, hiệu suất, bác sĩ trị bệnh về chân, những người ủng hộ, đâm thủng, người chạy, đang chạy, đôi giày, vết thương

Điều Chỉnh Các Thói Quen Thể Hình Của Bạn Cho Loại Cơ Thể Của Bạn

Đăng trên Có Thể 20, 2023 bởi

Cecil Rivas

Rõ ràng là không có hai cá nhân nào giống hệt nhau, do đó, không có gì ngạc nhiên khi những người khác nhau sẽ cần phải đào tạo theo những cách khác nhau và có các thói quen thể hình khác nhau.Trong số các yếu tố chính có thể cho phép bạn trở thành một vận động viên thể hình thành công là hiểu cơ thể của chính bạn, để hiểu những hạn chế của bạn là gì và yêu cách cơ thể bạn sẽ phản ứng dưới áp lực...

Thẻ: lớp học, sự định nghĩa, Ăn, ngoại hình, ngoại hình, nội hình, nội hình, các nhóm, sự phát triển, cơ bắp, thói quen, phiên, đào tạo, cân nặng, tạ

Mẹo đơn Giản để Bắt đầu Thể Hình Cạnh Tranh

Đăng trên Tháng Tư 9, 2023 bởi

Cecil Rivas

Là một vận động viên thể hình, bạn nên nhắm vào vùng thể hình cạnh tranh và giới thiệu cơ thể của bạn trong phòng tập thể dục thể hình, đặc biệt là dành cho thời gian, tiền bạc và nỗ lực mà bạn đang thực hành.Các cuộc thi thể hình thể hình cạnh tranh diễn ra trên toàn thế giới và thể hiện một số cơ thể thể thao tốt nhất trên trái đất...

Thẻ: cuộc thi, cuộc thi, sự kiện, sự thích hợp, đang đi, cải thiện, ban giám khảo, người hướng dẫn, cơ bắp, tự nhiên, địa điểm, nhiều, nghiên cứu, đào tạo, chiến thắng

Chạy Bộ Và đầu Gối Của Bạn

Đăng trên Tháng Hai 1, 2023 bởi

Cecil Rivas

Chạy có thể là bài tập phổ biến và chức năng nhất mà bất cứ ai cũng có thể làm bất cứ lúc nào và mọi nơi.Thống kê cho thấy nhiều người chạy bộ hoặc chạy nhiều hơn các cá nhân đi đến các khóa học hiếu khí hoặc tham quan phòng tập thể dục.Tuy nhiên, những người chạy bộ này có biết rằng chạy trên thực tế là một bài tập có tác động cao để nhận được đầu gối của họ không?Đầu gối là một khớp rất phức tạp...

Thẻ: chung, cặp đôi, bài tập, sức khỏe, sự va chạm, người chạy bộ, xương bánh chè, đầu gối, dặm, đau đớn, người chạy, đang chạy, đơn giản, bơi lội, triệu chứng

Bắt đầu Chạy Bằng Chân Phải

Đăng trên Tháng Một 6, 2023 bởi

Cecil Rivas

Bắt đầu chạy nên dễ dàng, không căng thẳng và thú vị.Đó là thời gian để tận hưởng chính mình, không phải là để đè nặng bản thân với những kỳ vọng và các mục tiêu không thể thực hiện được.Trên thực tế, tôi nghĩ rằng lý do rất nhiều vận động viên không duy trì hoạt động của họ sau vài lần thử đầu tiên là vì họ không làm cho van xả phải có, cho phép nó trở thành một căng thẳng khác trong cuộc sống căng thẳng của chúng ta...

Thẻ: đang làm, cố gắng, sự kiện, phút, cơ bắp, mục tiêu, mọi người, phải, người chạy, đang chạy, bắt đầu, bắt đầu, nhấn mạnh, kéo dài, đào tạo

Phép Thuật Thể Hình Trong đại Diện Cuối Cùng

Đăng trên Tháng Mười Một 12, 2022 bởi

Cecil Rivas

Những người đam mê thể hình, ngoài những người tham gia đào tạo sức mạnh, tất cả đều mong muốn kết quả xây dựng cơ bắp nhanh chóng, có thể nhìn thấy.Mục đích chính của họ là thêm các mức mô nạc độc đáo hoặc cơ bắp đốt cháy chất béo vào cơ thể của chính họ theo mục tiêu cá nhân.Người tập thể hình muốn bao gồm càng nhiều khối cơ càng tốt, trong khi người đam mê thể dục muốn duy trì khối lượng cơ bắp, hoặc tăng kích thước và sức mạnh...

Thẻ: xây dựng, sự kiện, bài tập, sự phát triển, ảo thuật, cơ bắp, mục tiêu, bồi thường quá mức, những người tham gia, nguyên tắc, quá trình, lặp đi lặp lại, kết quả, ngắn, sức mạnh

Dinh Dưỡng Thể Hình

Đăng trên Tháng Tám 21, 2022 bởi

Cecil Rivas

Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu tập luyện cân nặng, quan điểm và sự hiểu biết của bạn về quy trình thể hình hoàn toàn khác với những người đã xuất hiện trong một thời gian.Tôi thường được yêu cầu hướng dẫn đào tạo và những gì nên được thực hiện khi bắt đầu.Chà, điều đầu tiên tôi làm là xoay chuyển câu hỏi...

Thẻ: xây dựng, bao quát, cơ bắp, dinh dưỡng, mọi người, quá trình, kết quả, thống kê, thành công, nhận, điều, đào tạo, sự thật, thật không may, cân nặng