Hướng Dẫn Về Giày Chạy Bộ
Cecil RivasCó một đôi giày chạy bộ tuyệt vời là một khía cạnh thiết yếu để làm cho hoạt động thú vị. Cặp giày chạy bộ phù hợp có thể ngăn ngừa chấn thương và làm cho bàn chân của bạn cảm thấy an toàn. Chọn sai giày, tuy nhiên, điều ngược lại có thể xảy ra. Nếu bạn thích một cách tuyệt vời để tránh chấn thương, hãy dành thời gian để tìm chiếc giày phù hợp.
Cửa hàng đặc sản cho giày chạy bộ
Nó có thể đáng giá để đến một cửa hàng tập trung vào việc cung cấp giày chạy bộ. Các nhân viên được đào tạo để hỗ trợ bạn tìm thấy giày dép thích hợp cho sải chân và cách bạn đặt chân. Họ theo dõi bạn đi bộ và chạy và chọn một số đôi giày khắc phục bất kỳ vấn đề nào. Bạn thậm chí có thể thông báo cho họ về bất kỳ chấn thương dai dẳng nào bạn có thể có. Họ sẽ sử dụng tất cả các yếu tố này để giới thiệu giày tốt cho bạn.
Chọn giày chạy bộ cá nhân của bạn
Nếu bạn không thể tìm kiếm một cửa hàng đặc sản, việc tự mình tiến hành quá trình đó là đơn giản. Bằng cách xem xét đôi giày cũ của bạn và phân tích dấu chân của bạn, có thể xác định bạn có loại bàn chân nào. Ngay khi bạn làm điều đó, bạn sẽ cần một chiếc giày có thể giúp cung cấp thêm hỗ trợ để trả tiền cho những vấn đề này.
Trong trường hợp bạn quá khổ, bạn có xu hướng gây thêm áp lực cho phần bên trong của bàn chân khi bạn đi bộ và chạy. Nếu bạn là một siêu nhân, bạn có xu hướng tập trung thêm vào các cạnh bên ngoài. Một phát âm tiêu chuẩn bao gồm một dấu chân được phân phối đều và chứa một vòm lành mạnh.
Các thương hiệu và kiểu khác nhau
Có một số lượng lớn đôi giày chạy bộ khác nhau ngoài kia. Ban đầu, chọn bạn có vẻ quá sức. Nhưng, ngay khi bạn nhận được một trong số ít người này và biết rất rõ loại bàn chân bạn có, quy trình này đơn giản hơn rất nhiều. Yếu tố chính là để hiểu những gì bạn cần để tìm những đôi giày chạy bộ tốt nhất. Nhìn vào một số phong cách khác nhau. Hãy thử chúng với tất thích hợp và chạy bằng cách sử dụng chúng. Họ cảm thấy thế nào? Chọn những người có tốt nhất.
Loại chạy nào?
Bạn sẽ yêu cầu những đôi giày khác nhau dựa trên nếu bạn hoạt động trên những con đường mòn hoặc hoạt động trên đường hoặc trên đường đua. Chạy đường mòn đòi hỏi hỗ trợ và lực kéo thêm. Một số cửa hàng giày thậm chí không mang giày chạy bộ đường mòn, vì vậy bạn sẽ phải tìm các cửa hàng thể thao ngoài trời hoặc tìm kiếm một cửa hàng giày dép chạy đặc biệt để có được thứ bạn cần.
Thay thế chúng thường xuyên
Yếu tố chính cho giày chạy bộ tốt sẽ là thay thế chúng thường xuyên. Mỗi khi bạn chạy, phần đệm sẽ được cảnh báo xuống. Nói chung, bạn nên thay thế giày chạy bộ của mình nhiều lần trong khoảng thời gian trong năm, đặc biệt nếu bạn chạy liên tục. Điều này sẽ hỗ trợ trong việc ngăn ngừa chấn thương và làm cho cuộc chạy của bạn vui hơn.