Nhãn: đường mòn

Chạy là gây nghiện.Nói chuyện với bất kỳ ai chạy hoặc chạy bộ thường xuyên và bạn có thể phát hiện ra rằng mọi người đều có những động lực khác nhau.Một số đặt bạn trở lại giữ trọng lượng của họ xuống, hoặc thậm chí để giúp họ giảm cân.Những người khác chạy vì nó làm cho họ cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn...

Vì vậy, một trong những mục tiêu của bạn trong năm nay là chạy marathon? Đây là một nhiệm vụ quan trọng và nó sẽ mất nhiều hơn là giữ cho phù hợp và xem những gì bạn ăn nếu bạn thực sự quan tâm đến việc đạt được nó.Để chuẩn bị cho mục tiêu đặc biệt này, bạn cần có một chương trình được suy nghĩ kỹ lưỡng và mạch lạc sẽ đưa bạn từ từ đến các cấp độ thể dục lý tưởng...