فيسبوك تويتر
funwadi.com

أحدث المقالات - الصفحة: 7

تغذية كمال الاجسام

تم النشر في شهر نوفمبر 21, 2021 بواسطة Cecil Rivas
عندما تبدأ تدريب الأوزان لأول مرة ، يختلف وجهة نظرك وفهمها لإجراء كمال الأجسام تمامًا عن تلك التي كانت موجودة لبعض الوقت.غالبًا ما أطلب من إرشادات التدريب وما ينبغي القيام به عند البدء.حسنًا ، أول شيء أقوم به هو قلب السؤال...

أسباب تجعلك تفكر في جعل الجري في الممر جزءًا من روتينك

تم النشر في اكتوبر 18, 2021 بواسطة Cecil Rivas
فيما يلي 7 أسباب للتفكير في إضافة مسار يعمل إلى روتينك الأسبوعي.1.تفكك الروتين.كلما تشعر فكرة الخروج بالخروج إلى الجري وكأنها جر ، عادةً ما أجد نفسي أتجه نحو الممر.يتطلب الجري مزيد من الاهتمام.تتطلب العقبات (الفروع ، الجذور ، الأحجار ، إلخ) التركيز على المسار...

اختيار حذاء الجري المناسب

تم النشر في سبتمبر 1, 2021 بواسطة Cecil Rivas
يمكن أن يكون شراء أي شيء جديد الكثير من المرح ، ولكن يمكن أن يكون محبطًا للغاية.لا يختلف شراء زوج من أحذية الجري ، وأقوم بطبيعة أجسامنا ، لا أوصي بالاندفاع إلى زوج من الأحذية لمجرد أنها رخيصة أو مريحة.لا يوجد شخصان لديه نفس القدم بالضبط...

نصائح للجري

تم النشر في أغسطس 3, 2021 بواسطة Cecil Rivas
إنها فكرة رائعة للتشاور مع طبيبك قبل البدء في أي نشاط بدني.المعلومات الواردة في هذا الدليل غير المقصود منها أن تكون تقنية ، فهي مجرد مبادئ توجيهية.استخدم المعلومات كما تريد.مع ذلك ، دعنا نتحدث عن الجري ومزاياه.الشيء الممتاز في الجري/الركض هو أنه يمكن أداء أي مكان على الأرض...

نصائح سريعة لكمال الأجسام الأكبر سنًا من 40

تم النشر في يوليو 2, 2021 بواسطة Cecil Rivas
يعد Trigger Point Therapy (العنوان الهائل للتدليك) وسيلة متكررة لتخفيف الألم المزمن المرتبط بالإصابات الرياضية.إنها الأداة الأكثر أهمية في صندوق أدوات أي رياضي ؛ قد تفاجأ عدد الإصابات القديمة المزعجة التي يمكن معالجتها فقط طرق تدليك بسيطة للغاية...