Facebook Twitter
funwadi.com

SON MAKALELER - SAYFA: 6

Koşu Ve Dizleriniz

Eylül 1, 2021 tarihinde Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Koşmak muhtemelen herkesin her zaman ve her yerde yapabileceği en yaygın ve işlevsel egzersizdir.İstatistikler, daha fazla insanın aerobik kurslara giden veya spor salonunu ziyaret eden bireylerden daha fazla koştuğunu veya çalıştığını gösteriyor.Bununla birlikte, bu koşucular koşmanın aslında dizlerini almak için yüksek etkili bir egzersiz olduğunu biliyor mu?Diz çok karmaşık bir eklemdir...

Sağ Ayak Üzerinde Koşmaya Başlamak

Ağustos 6, 2021 tarihinde Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Koşmaya başlamak kolay, stressiz ve keyifli olmalıdır.Kendinizden zevk almanın zamanı, kendinizi beklentiler ve olası olmayan hedeflerle tartma.Gerçekte, bu kadar çok koşucunun ilk birkaç denemeden sonra koşmalarını sürdürmemesinin sebebinin, olması gereken deşarj valfi yapmamaları, stresli yaşamlarımızda hala başka bir stres olmasına izin vermeleridir.Bir sorumluluk ya da bir drudge haline geldiğinde, vazgeçmekten sadece köşeyi yuvarlarsınız - yine de her yıl sizi rahatsız etmek için başka bir kırık Yılbaşı kararı!Öyleyse, buna ne dersiniz: eğer bir koşu yapıyorsanız ama nefes nefese kalırsanız ve dürüstçe bundan zevk almıyorsunuz...

Kalp Atış Hızı Monitörü Ile Düzgün Antrenman Yapın

Temmuz 3, 2021 tarihinde Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Kalp atış hızı monitörü kullanmak, tahminleri koşularınızdan alır.Kalp atış hızı monitörü sadece daha yavaş koşma izni vermekle kalmaz, aynı zamanda yeterince sıkı çalışmadığınızı da bilmenizi sağlar.Koşucular - Eski inancı "daha hızlı antrenman daha iyi" olarak yeniden değerlendirmenin zamanı geldi, eğitim çalışmanız keyif aldığınız kadar hızlı olmaz suçluluğu ortadan kaldırın...

Son Tekrarda Vücut Geliştirme Sihri

Haziran 12, 2021 tarihinde Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Vücut geliştirme meraklıları, kuvvet antrenmanı katılımcılarına ek olarak, hepsi hızlı, görünür kas oluşturma sonuçları istiyor.Birincil amaçları, kişisel hedeflere göre kendi vücutlarına benzersiz seviyelerde yağsız doku veya yağ yakma kası eklemektir.Vücut geliştiriciler olabildiğince fazla kas kütlesi dahil etmek ister, fitness meraklısı kas kütlesini korumak veya boyut ve gücü marjinal olarak arttırmak istiyor...

Başarıya Ulaşmak İçin Vücut Geliştirme Temellerini Kullanmak

Mayıs 2, 2021 tarihinde Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Vücut geliştirme, ağırlık antrenmanı, artan kalori alımı ve dinlenme kombinasyonu yoluyla kas lifleri geliştirme sporudur.Rekabetçi vücut geliştiriciler fiziklerini puan atayan bir hakimler paneline sergiliyor.Spor, vurgunun gerçek fiziksel güç üzerinde olduğu veya vurgunun güç ve teknik arasında eşit olarak bölündüğü Olimpik halter ile güçlü bir rekabet veya güçlendirme ile karıştırılmayacaktır...