Rekabetçi Vücut Geliştirmeye Başlamak İçin Basit İpuçları

Bir vücut geliştirici olarak, rekabetçi vücut geliştirme bölgesine girmeyi ve özellikle pratiğinize koyduğunuz zaman, para ve çaba göz önüne alındığında, vücudunuzu vücut geliştirme spor salonunda sergilemeyi hedeflemelisiniz. Rekabetçi vücut geliştirme fitness yarışmaları tüm dünyada gerçekleşir ve dünyadaki en iyi, atletik bedenlerden bazılarını sergiler.

Her yarışmanın çok sayıda kategorisi ve seviyesi vardır, bu yüzden hala bir acemi olsanız bile, sizin seviyenizde bir yarışma bulmak hala mümkündür. Bununla birlikte, girecekseniz, elden önce bol miktarda antrenman ayırmanız gerekecek, bu nedenle diyetinizle birlikte spor salonundan gerçekten aşağı inmek ve antrenman yapmak söz konusu olduğunda bol miktarda öz disipline ve özveri ihtiyacınız olacak.

Rekabetçi vücut geliştirmeye başlamakla ciddi bir şekilde ilgileniyorsanız, kendinizi bir eğitim ortağı ve eğitmenini bulmaya çalışmalısınız. Deneyimli bir akıl hocası tavsiyesi ve yardımı ve ayrıca bir eğitim ortağının yardımı, rekabetçi vücut geliştirme arenasında başarılı olma şansınızı artırmanıza kesinlikle yardımcı olacaktır. Siz ve koçunuz, egzersiz programınızı, diyetinizi ve rekabet etmeye hazırlanmak istediğiniz olayları veya yarışmaları tespit etmelisiniz. Ayrıca, a'natural 'vücut geliştiricisi olup olmadığınıza veya performansı artırma kullanıp kullanmadığınıza karar vermek istiyorsunuz. Steroidler gibi takviyeler. Doğal yol kendi vücudunuz için en iyisidir, ancak kaslarınızın optimum büyümesine ve onarımına yardımcı olmak için diyetinizi temel vitamin ve besinlerle desteklememeniz için herhangi bir neden yoktur, özellikle de bazı yiyeceklerden kurtulmanız durumunda kilo vermek için diyetinizin.

Bir sonraki adım, ayak parmağınızı ve başlamak için mükemmel bir yer oldukları için, evine yakın yerel rekabetçi vücut geliştirme yarışmalarını araştırmak ve bulmak için biraz zaman ayırmaktır. Yerel olarak herhangi bir bulamıyorsanız, yarışmaları keşfetmek için bir alana daha fazla seyahat etmeniz gerekebilir, bu nedenle bunu eğitim programlarınıza planlamanız gerekir.

Rekabetçi vücut geliştirme ve fitness yarışmaları genellikle girme maliyeti ve yarışma kuralları ve düzenlemeleri açısından farklılık gösterir, bu nedenle araştırmanızı dikkatlice yaptığınızdan emin olun. Genellikle bir tur geçirirsiniz veya etkinliğin sabahı veya sabahı yönlendirirsiniz, bu yüzden ne kadar hazır olursanız, diğer rakiplere ve yargıçlara o kadar profesyonel olabilirsiniz.

Etkinlikten önce, yarışma için performans gösterebilmeniz gereken tüm pozları eğitmeye hakim olun ve eğitimde ele alındığınızdan emin olun ve rahat görünürken her poz için kaslarınızı nasıl gereceğinizi öğrenin. Yapmak veya dikkate almak isteyebileceğiniz diğer şeyler, fazla saçları ve kazanma olasılığınızı artırabilecek başka bir şeyleri bronzlaştırmak ve ortadan kaldırmaktır. Mentorunuzdan bu konuda bilgi isteyin veya eğitiminizle tanıştığınız diğer vücut geliştiricilerinden isteyin.

Yarışmayı tamamlar tamamlamaz, hem pozitif hem de olumsuzlukları ne kadar iyi yaptığınızı ciddi bir şekilde değerlendirin, hatalarınızdan öğrenmeye çalışırsanız, her zaman gelecekteki durumları kazanma şansını artıracaksınız. Diğer rakiplerin ne yaptığını görün ve onlara sorular da sorun. Ayrıca, etkinlikten sonra nasıl yaptığınız hakkında fikirlerini almak ve bir sonraki yarışmanız için bazı ipuçları almaları için hakimlerle konuşmanız ve konuşmanız gerekir. İpuçlarının ve ipuçlarının her birini dikkatlice dinleyin ve tüm ödülleri kazanan kişi olacağınızı düşündüğünüzden daha önce dinleyin.