Etiket: profesyonel

Maraton için koşmak önemli bir öfke haline geliyor ve aynı zamanda maratonu birlikte başlatan profesyoneller ve amatörler var.Profesyonel maraton koşucuları etkili bir şekilde antrenman yapmak zorundadır ve iyi planlanmış eğitime sahip olmaları gerekecektir.Eğitim maratonlar için gereklidir ve ciddi olduğunuzda arkanıza yaslanıp bir egzersiz planı tasarlayacaksınız.Profesyonel koşucular normalde eğitimlerini farklı aşamalara ayırırlar...

Yani, bu yıl hedeflerinizden biri bir maraton koşmak mı? Bu önemli bir görevdir ve bunu başarmakla ilgileniyorsanız, formda tutmak ve ne yediğinizi izlemekten daha fazlasını gerektirir.Bu özel hedefe hazırlanmak için, sizi yavaş yavaş ideal fitness seviyelerine getirecek iyi düşünülmüş ve tutarlı bir programınız olmalıdır.Bu, bulunduğunuz tüm fitness seviyesi için geçerlidir...

Vücut geliştirmeye yeni gelen olarak, egzersizlerinizin etkilerini en üst düzeye çıkardığınızdan ve yaralanma risklerini azalttığınızdan emin olmak için eğitime başlamak için spor salonuna başlamadan önce bilmeniz gereken sadece birkaç temel vardır.Birçok insanın vücut geliştirmeye başladığında yaptığı en büyük hatalardan biri, herhangi bir araştırma yapmayı ihmal etmektir ve bu nedenle ihtiyaç duydukları sonuçları bulamazlar, bu yüzden bunu okursanız bir adım önde olursunuz oyunun...

Vücut geliştirme, ağırlık antrenmanı, artan kalori alımı ve dinlenme kombinasyonu yoluyla kas lifleri geliştirme sporudur.Rekabetçi vücut geliştiriciler fiziklerini puan atayan bir hakimler paneline sergiliyor.Spor, vurgunun gerçek fiziksel güç üzerinde olduğu veya vurgunun güç ve teknik arasında eşit olarak bölündüğü Olimpik halter ile güçlü bir rekabet veya güçlendirme ile karıştırılmayacaktır...