Etiket: yer

Maraton eğitim planları, koşucuların hedeflerine ulaşmak için kullandıkları çeşitli araçlardır.Amacımız bir ilk maratonu bitirmek olsaydı, bizi uygun olan başlangıç ​​çizgisine ve herhangi bir yaralanma olmayan son çizgiye götürecek muhafazakar ve rahat bir plan seçiyoruz.Amacımız 2 içinde bir maratonu bitirmek olsaydı.5 saat sonra eğitim planınız daha titiz, belki de daha riskli ve kesinlikle daha dahil olmalıdır...

Vücut geliştirme, ağırlık antrenmanı, artan kalori alımı ve dinlenme kombinasyonu yoluyla kas lifleri geliştirme sporudur.Rekabetçi vücut geliştiriciler fiziklerini puan atayan bir hakimler paneline sergiliyor.Spor, vurgunun gerçek fiziksel güç üzerinde olduğu veya vurgunun güç ve teknik arasında eşit olarak bölündüğü Olimpik halter ile güçlü bir rekabet veya güçlendirme ile karıştırılmayacaktır...