Etiket: programı

Her şey çekirdeğinizle birlikte başlar, böylece koşu programınızı nasıl geliştireceğimize ilk adım atarlar.Şimdi birçok insan çekirdeğin sadece 6 paket kaslar olduğunu düşünüyor, herkesin onlara ve plaja önermelerine izin vermek istediği insanlar.Hiçbir şey gerçeklikten daha fazla olamazdı.Çekirdeğinizin rektus abdominis, dış eğik, transversus abdominis ve iç eğik oluşması sürpriz olabilirsiniz...

Vücut geliştirmeye yeni gelen olarak, egzersizlerinizin etkilerini en üst düzeye çıkardığınızdan ve yaralanma risklerini azalttığınızdan emin olmak için eğitime başlamak için spor salonuna başlamadan önce bilmeniz gereken sadece birkaç temel vardır.Birçok insanın vücut geliştirmeye başladığında yaptığı en büyük hatalardan biri, herhangi bir araştırma yapmayı ihmal etmektir ve bu nedenle ihtiyaç duydukları sonuçları bulamazlar, bu yüzden bunu okursanız bir adım önde olursunuz oyunun...

Paranızı bir yığın vücut geliştirme takviyesine boşa harcamadan önce, elde etmeyi umduğunuzu gerçekten bulmanız gerekir.Ses beslenmesinin herhangi bir kas geliştirme programının temelini oluşturduğu ve en son ve en büyük ürünlerle hiçbir takviye zayıf beslenme alışkanlıklarını telafi etmeyeceğini gözden kaçırmayın.Sonuç olarak, vücut geliştirme takviyeleri, yerine değil, normal yemeklerle birlikte kullanılmalıdır...