Etiket: tren
Tren olarak etiketlenen makaleler
Nasır - Kırpmak Veya Kırpmamak
Eylül 9, 2024 tarihinde
Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Topukta veya ayak başparmağında bir kale bir koşucu için bol miktarda ağrıya neden olabilir.Altında çok daha acı verici bir blist geliştirebilir ve bir koşucunun performansını sınırlar veya sadece koşunun keyfini azaltacaktır.Birçok koşucu, kallus dokusuna bir jilet bıçağı olmasını ve cilt çiğ olmadan önce kesmeyi istiyor.Bazıları, diğerleri arasında elleri uyuşuncaya kadar pahalı kremler ve losyonlar uygulayana kadar kallusu bir pomza taşıyla ovalar...
Koşunuzu Nasıl Geliştirirsiniz?
Aralık 14, 2023 tarihinde
Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Her şey çekirdeğinizle birlikte başlar, böylece koşu programınızı nasıl geliştireceğimize ilk adım atarlar.Şimdi birçok insan çekirdeğin sadece 6 paket kaslar olduğunu düşünüyor, herkesin onlara ve plaja önermelerine izin vermek istediği insanlar.Hiçbir şey gerçeklikten daha fazla olamazdı.Çekirdeğinizin rektus abdominis, dış eğik, transversus abdominis ve iç eğik oluşması sürpriz olabilirsiniz...
Koşu Ve Dizleriniz
Şubat 1, 2023 tarihinde
Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Koşmak muhtemelen herkesin her zaman ve her yerde yapabileceği en yaygın ve işlevsel egzersizdir.İstatistikler, daha fazla insanın aerobik kurslara giden veya spor salonunu ziyaret eden bireylerden daha fazla koştuğunu veya çalıştığını gösteriyor.Bununla birlikte, bu koşucular koşmanın aslında dizlerini almak için yüksek etkili bir egzersiz olduğunu biliyor mu?Diz çok karmaşık bir eklemdir...
Son Tekrarda Vücut Geliştirme Sihri
Kasım 12, 2022 tarihinde
Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Vücut geliştirme meraklıları, kuvvet antrenmanı katılımcılarına ek olarak, hepsi hızlı, görünür kas oluşturma sonuçları istiyor.Birincil amaçları, kişisel hedeflere göre kendi vücutlarına benzersiz seviyelerde yağsız doku veya yağ yakma kası eklemektir.Vücut geliştiriciler olabildiğince fazla kas kütlesi dahil etmek ister, fitness meraklısı kas kütlesini korumak veya boyut ve gücü marjinal olarak arttırmak istiyor...