Etiket: içeri
Içeri olarak etiketlenen makaleler
Koşunuzu Nasıl Geliştirirsiniz?
Ekim 14, 2023 tarihinde 
Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Cecil Rivas tarafından yayınlandıHer şey çekirdeğinizle birlikte başlar, böylece koşu programınızı nasıl geliştireceğimize ilk adım atarlar.Şimdi birçok insan çekirdeğin sadece 6 paket kaslar olduğunu düşünüyor, herkesin onlara ve plaja önermelerine izin vermek istediği insanlar.Hiçbir şey gerçeklikten daha fazla olamazdı.Çekirdeğinizin rektus abdominis, dış eğik, transversus abdominis ve iç eğik oluşması sürpriz olabilirsiniz...
Koşu Ayakkabınızı Ayak Tipinize Uygun Hale Getirin
Ağustos 5, 2023 tarihinde Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Cecil Rivas tarafından yayınlandıBelirli bir ayak için tasarlanan koşu ayakkabıları seçmek, bazı yaygın koşu yaralanmalarından kaçınmanıza yardımcı olabilir.Ayrıca, koşmayı daha eğlenceli hale getirebilir ve ayakkabılarınızdan daha fazla kilometre geçirmenizi sağlayabilir.Ayakkabı üreticileri, anatomik olarak ayakların genellikle üç kategoriye ait olduğunu bilir.Bazı bireylerin çok gevşek eklemli "disket" ayakları vardır...