Etiket: problemler

Mükemmel bir çift koşu ayakkabısı olması, aktiviteyi keyifli hale getirmek için önemli bir yönüdür.Doğru çifti koşu ayakkabısı yaralanmayı önleyebilir ve ayağınızı güvende hissettirebilir.Ancak yanlış ayakkabıları seçin ve aksine olabilir.Yaralanmadan kaçınmanın harika bir yolunu tercih ederseniz, doğru ayakkabıyı bulmak için zaman ayırın.Jogging ayakkabıları için özel mağazalarJogging ayakkabıları sağlamaya odaklanan bir mağazaya gitmek faydalı olabilir...

Koşma ve sırt ağrısı aynı cümlede olması gerektiğinden daha düzenli olarak belirtilir.Koşmak, formda ikamet etmek için harika bir etkinliktir ve çoğu için sonsuz bir zevk, zorluklar ve amaç sağlar.Diğerleri için bu kısa ömürlü aktivite veya belki de yaralanma nedeniyle bir duraklama rutinidir.Bir oturum çalıştırırken veya yürütürken sırt ağrınız varsa aşağıdaki yaygın nedenlere göz atın:Yıpranmış veya uygunsuz koşu ayakkabılarıKendinizi dik taşımaya çalışıyorumÇalıştırmak için ileri itiyorAdımızda çok fazla sıçramaBir yaralanma taşırken çalışıyorÖrneğin ayakkabılarınızı değiştirmek gibi basit seçeneklerle başlayın...

Koşmak gerçekten çok popüler bir egzersiz türüdür.Koşmak az ekipman gerektirir, ayrıca neredeyse her yerde gerçekleştirilebilir.Koşucular kardiyovasküler ve aerobik aktivite karışımından yararlanır.Özellikle yapılan koşu ayakkabıları koşucular için önemli bir cihazdır.İyi bir çift koşu ayakkabısı, istediğiniz gibi ve işlev gördüğünüz gibi değişebilecek önemli bir yatırımdır...