Etiket: hedefler

Koşmaya başlamak kolay, stressiz ve keyifli olmalıdır.Kendinizden zevk almanın zamanı, kendinizi beklentiler ve olası olmayan hedeflerle tartma.Gerçekte, bu kadar çok koşucunun ilk birkaç denemeden sonra koşmalarını sürdürmemesinin sebebinin, olması gereken deşarj valfi yapmamaları, stresli yaşamlarımızda hala başka bir stres olmasına izin vermeleridir.Bir sorumluluk ya da bir drudge haline geldiğinde, vazgeçmekten sadece köşeyi yuvarlarsınız - yine de her yıl sizi rahatsız etmek için başka bir kırık Yılbaşı kararı!Öyleyse, buna ne dersiniz: eğer bir koşu yapıyorsanız ama nefes nefese kalırsanız ve dürüstçe bundan zevk almıyorsunuz...

Vücut geliştirme meraklıları, kuvvet antrenmanı katılımcılarına ek olarak, hepsi hızlı, görünür kas oluşturma sonuçları istiyor.Birincil amaçları, kişisel hedeflere göre kendi vücutlarına benzersiz seviyelerde yağsız doku veya yağ yakma kası eklemektir.Vücut geliştiriciler olabildiğince fazla kas kütlesi dahil etmek ister, fitness meraklısı kas kütlesini korumak veya boyut ve gücü marjinal olarak arttırmak istiyor...