Etiket: aralık

Maraton gibi uzun mesafeli ırklar için eğitim alırken, zihinsel yorgunluk hissi yaklaşımımıza girebilir, bu da egzersiz yapımlarını kontrol etmesi gereken bir şeyden daha benzetebilir.Aşağıda eğitim koşuları sırasında keyfi arttırmak için birkaç fikir var:Mesafeye koşmak yerine zamana kadar mutlu kalmak gerçekten daha iyidir.'X mil koşmam gerekiyor' demek yerine, bir kronometre taşımak ve belirli bir süre çalışmayı seçmek mümkündür...

Bir koşu bandı yine de yapmak için mükemmel bir yatırımdır, sizin için doğru koşu bandı fitness planına sahip olduğunuzdan emin olmak istersiniz.Erken koşu bantları neredeyse tamamen ahşap yapıldı ve bugünün makineleri size işgal etmek için çok çeşitli özellikler sunarken, koşu bandında yürümenin veya koşmanın egzersiz yapmanın etkili bir yolu olmaya devam ettiğini hatırlayalım...