SON MAKALELER - SAYFA: 5

Koşmak gerçekten çok popüler bir egzersiz türüdür.Koşmak az ekipman gerektirir, ayrıca neredeyse her yerde gerçekleştirilebilir.Koşucular kardiyovasküler ve aerobik aktivite karışımından yararlanır.Özellikle yapılan koşu ayakkabıları koşucular için önemli bir cihazdır.İyi bir çift koşu ayakkabısı, istediğiniz gibi ve işlev gördüğünüz gibi değişebilecek önemli bir yatırımdır...

Yani, bu yıl hedeflerinizden biri bir maraton koşmak mı? Bu önemli bir görevdir ve bunu başarmakla ilgileniyorsanız, formda tutmak ve ne yediğinizi izlemekten daha fazlasını gerektirir.Bu özel hedefe hazırlanmak için, sizi yavaş yavaş ideal fitness seviyelerine getirecek iyi düşünülmüş ve tutarlı bir programınız olmalıdır.Bu, bulunduğunuz tüm fitness seviyesi için geçerlidir...

Hiçbir iki kişinin varlığının tam olarak aynı olmadığı açıktır, bu nedenle farklı insanların farklı şekillerde antrenman yapması ve farklı vücut geliştirme rutinlerine sahip olması şaşırtıcı değildir.Başarılı bir vücut geliştiricisi olmanıza izin verebilecek birincil faktörler arasında kendi bedeninizi anlamak, sınırlamalarınızın ne olduğunu anlamak ve vücudunuzun baskı altında nasıl tepki vereceğini sevmektir...

Bir vücut geliştirici olarak, rekabetçi vücut geliştirme bölgesine girmeyi ve özellikle pratiğinize koyduğunuz zaman, para ve çaba göz önüne alındığında, vücudunuzu vücut geliştirme spor salonunda sergilemeyi hedeflemelisiniz.Rekabetçi vücut geliştirme fitness yarışmaları tüm dünyada gerçekleşir ve dünyadaki en iyi, atletik bedenlerden bazılarını sergiler.Her yarışmanın çok sayıda kategorisi ve seviyesi vardır, bu yüzden hala bir acemi olsanız bile, sizin seviyenizde bir yarışma bulmak hala mümkündür...

Vücut geliştirmeye yeni gelen olarak, egzersizlerinizin etkilerini en üst düzeye çıkardığınızdan ve yaralanma risklerini azalttığınızdan emin olmak için eğitime başlamak için spor salonuna başlamadan önce bilmeniz gereken sadece birkaç temel vardır.Birçok insanın vücut geliştirmeye başladığında yaptığı en büyük hatalardan biri, herhangi bir araştırma yapmayı ihmal etmektir ve bu nedenle ihtiyaç duydukları sonuçları bulamazlar, bu yüzden bunu okursanız bir adım önde olursunuz oyunun...