Facebook Twitter
funwadi.com

SON MAKALELER - SAYFA: 5

Koşu Ayakkabınızı Ayak Tipinize Uygun Hale Getirin

Ekim 5, 2023 tarihinde Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Belirli bir ayak için tasarlanan koşu ayakkabıları seçmek, bazı yaygın koşu yaralanmalarından kaçınmanıza yardımcı olabilir.Ayrıca, koşmayı daha eğlenceli hale getirebilir ve ayakkabılarınızdan daha fazla kilometre geçirmenizi sağlayabilir.Ayakkabı üreticileri, anatomik olarak ayakların genellikle üç kategoriye ait olduğunu bilir.Bazı bireylerin çok gevşek eklemli "disket" ayakları vardır...

Düşen Koşuya Yeni Başlayanlar Kılavuzu

Eylül 24, 2023 tarihinde Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Her gece aynı sokakları vurmaya ilgi duymuyorsanız, gerçekten farklı bir şey denemek zaman ve enerji olabilir.Aşağıda başlamak için birkaç ipucu var:Fell koşmak yol yarışından daha zordur ve yapmanız gereken ilk şeylerden bir şey, kişinin seçtiği etkinliğin yönergelerini anlamaktır.Sizi güvende tutmak için yapılan bu kurallar genellikle giriş formunda verilir.Stiles ve akarsuları geçmek için doğru kıyafetlerden görgü kurallarına kadar ve gününüzde etkinliğinizin tadını çıkarmanıza yardımcı olurlar...

Yalınayak Koşu - Sana Göre Mi?

Ağustos 21, 2023 tarihinde Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Sokaklarda pahalı ayakkabılar ve kırık cam çağında, yalınayak koşu gerçekten nadir bir manzara.Ancak, daha fazla antrenör ve eğitmen, koşucuları ve pahalı ayakkabılar ve alt ekstremiteler yaralanmalarından bıkmış, bugünkü eğlence sporcuları nedeniyle yalınayak eğitim alıyorlar.İnsanlar ne zaman geri döndüğünden beri yalınayak koştukları için gerçekten yeni değil...

Koşu Ayakkabısı - Neye Bakmalı?

Temmuz 9, 2023 tarihinde Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Koşmak gerçekten çok popüler bir egzersiz türüdür.Koşmak az ekipman gerektirir, ayrıca neredeyse her yerde gerçekleştirilebilir.Koşucular kardiyovasküler ve aerobik aktivite karışımından yararlanır.Özellikle yapılan koşu ayakkabıları koşucular için önemli bir cihazdır.İyi bir çift koşu ayakkabısı, istediğiniz gibi ve işlev gördüğünüz gibi değişebilecek önemli bir yatırımdır...

Maraton Eğitimi - Bir Sonraki Maratonunuzu Koşmak İçin İhtiyacınız Olan Her Şey

Haziran 4, 2023 tarihinde Cecil Rivas tarafından yayınlandı
Yani, bu yıl hedeflerinizden biri bir maraton koşmak mı? Bu önemli bir görevdir ve bunu başarmakla ilgileniyorsanız, formda tutmak ve ne yediğinizi izlemekten daha fazlasını gerektirir.Bu özel hedefe hazırlanmak için, sizi yavaş yavaş ideal fitness seviyelerine getirecek iyi düşünülmüş ve tutarlı bir programınız olmalıdır.Bu, bulunduğunuz tüm fitness seviyesi için geçerlidir...