تازہ ترین مضامین

دوڑنا لت ہے۔ کسی سے بھی بات کریں جو باقاعدگی سے رنز بناتا ہے یا ٹہلتا ہے اور آپ کو پتہ چل سکتا ہے کہ ہر ایک کے مختلف محرکات ہیں۔ کچھ نے آپ کو اپنا وزن کم رکھنے ، یا یہاں تک کہ وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے بھی رکھے ہیں۔ دوسرے لوگ چلتے ہیں کیونکہ اس سے وہ خوش اور صحت مند محسوس کرتے ہیں۔ کچھ افراد بھاگتے ہیں کیونکہ انہیں لگتا ہے کہ یہ واقعی اچھی ورزش ہے۔ہر رنر ان محرکات کا استعمال ان کے معمولات کو استعمال کرنے کے ل...

جب میراتھن کی طرح لمبی دوری کی دوڑوں کی تربیت حاصل ہوتی ہے تو ، ذہنی تندرستی کا احساس ہمارے نقطہ نظر میں آسانی سے رینگ سکتا ہے ، جس سے رنز بناتے ہوئے رنز بناتے ہیں جس سے آگے کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے کسی چیز کے مقابلے میں ملتے جلتے ہیں۔ ذیل میں تربیت کے رنز کے دوران لطف اندوز ہونے کے لئے کچھ خیالات ہیں:فاصلے پر بھاگنے کے بجائے وقت پر چلتے پھرتے رہنا بہتر ہے۔ 'مجھے ایکس میل چلانے کی ضرورت ہے' کہنے کے بجائے یہ ممکن ہے کہ اس کے بجائے اسٹاپ واچ لے جا...

میراتھن روایتی طور پر 26.2 میل ہیں۔ کچھ لوگوں کے لئے ، میراتھن بہترین چلانے والے چیلنج کی نمائندگی کرتی ہے۔ لیکن دوسروں کے نزدیک ، یعنی وہ افراد جنہوں نے کئی میراتھن چلائے ہیں ، وہ اب مشکل نہیں ہیں۔ ان لوگوں کے لئے ، الٹرا میراتھن چلانا اس کا جواب ہوسکتا ہے۔الٹرا میراتھن بنیادی طور پر کوئی چلانے والا واقعہ ہے جو 26...

کھیلوں میں کارکردگی کو بڑھانے والی دوائیوں سے متعلق متعدد مواقع موجود ہیں۔ کارکردگی کو بڑھانے والی دوائیں محض دور نہیں ہو رہی ہیں - دراصل وہ بالآخر زیادہ مقبول ہوتے دکھائی دیتے ہیں کیونکہ ان کی ترقی زیادہ ہے۔ کھیل کے ارادے کے ساتھ کسی کے ل drugs ، منشیات اب بھی گفتگو اور تکلیف حاصل کرنے کا ایک طریقہ بنیں گی۔ کیا وہ اس کے قابل ہیں؟ کیا وہ ہمارے خوابوں کو حاصل کرنے میں ہماری مدد کرسکتے ہیں؟ انہیں آسانی سے کیا ہوگا؟ جہاں تک میں دیکھ سکتا ہوں ، کارکردگی کو بڑھانے والی دوائیوں کے پانچ انتہائی اہم کونس میں سے پانچ ہیں:جو کبھی بھی ان دوائیوں کو زیادہ مسابقتی یاد رکھنے کے ل takes لے جاتا ہے اس نے ابھی سرگرمی کا خیال کھو دیا ہے۔ کسی بھی کھیل کا سادہ سا تصور یہ ہے کہ جسم کے ساتھ ساتھ آپ کے دماغ میں بھی جو بھی استعمال کیا جاسکتا ہے اس میں اپنے آپ کو یا دوسروں کو بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی صلاحیت ہوسکتی ہے۔ اس کو دھوکہ دینے کے ل your اپنے سسٹم میں منشیات متعارف کروانے سے ، مساوات کو ابھی تبدیل کردیا گیا ہے۔ یہ واقعی میں آپ کو نہیں ہے جو حقیقت میں کچھ حاصل کر رہا ہے ، منشیات اس کام کی کریم کر رہی ہیں۔ آپ اس اطمینان سے دھوکہ دہی کا خاتمہ کریں گے جس کے آپ مستحق ہیں کیوں کہ آپ کبھی نہیں سمجھ پائیں گے کہ فتح کی بہتات آپ کی ہے اور کتنا انجکشن لگایا گیا ہے۔جو بھی ان پرفارمنس دھوکہ دہی لیتا ہے اس نے ابھی شکست کا اعتراف کیا ہے۔ کھیل کی سوچ اندر سے رکاوٹوں پر قابو پا رہی ہے اور کسی بھی کھلاڑی کی کمی ہے۔ ایتھلیٹ دن ، اور مہینوں اور سالوں میں ان رکاوٹوں پر قابو پانے کی کوشش کرتا ہے۔ پھر ایک ہی سادہ فیصلے میں وہ ترک کرتا ہے اور فیصلہ کرتا ہے کہ وہ منشیات کے بغیر اپنے خوابوں کو پورا نہیں کرسکتا۔ اپنی صلاحیتوں کو حاصل کرنے کے لئے مستقل جنگ کے بجائے ، وہ اب اپنی صلاحیت سے بالاتر ہوکر دھوکہ دہی کے لئے ایک خطرناک سفر پر پڑا ہے۔یہ ابھی باقی ہے کہ مجھے یہ کون سا منشیات مستقل اور مستقل طور پر پرفارمنس تیار کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے جو بہترین تربیت اور تیاری کر سکتے ہیں۔ وہ فوری طور پر فکس ہیں ایک کامیاب ایتھلیٹک کیریئر صرف کسی بھی وقت کے لئے مبنی نہیں ہوسکتا ہے۔ یقین ہے کہ آپ کسی ریس یا شاید کسی سیزن کے لئے بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرسکتے ہیں ، لیکن آپ کتنے دن تک جاری رہ سکتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ اپنے آپ کو اس طرح سے بدسلوکی کرتے ہیں تو ، آپ مستقبل میں ترقی جاری رکھنے کے لئے تیار نہیں ہوسکتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ اپنی فزیالوجی کی رہنما خطوط کو توڑ دیتے ہیں ، تب آپ کسی دن نتائج کا فائدہ اٹھائیں گے۔کارکردگی کو بڑھانے والی دوائیں صرف غیر اخلاقی نہیں ہیں ، وہ عام طور پر کھیلوں کی برادری میں غیر قانونی ہیں اور کسی سرگرمی کو مکمل طور پر مذاق میں بدل سکتے ہیں۔ وہ اس سرگرمی کو نقصان پہنچاتے ہیں کہ ایتھلیٹ مہارت حاصل کرنا چاہتا ہے اور کونے کونے کاٹنے میں صرف ایک خود غرض اور متکبر کوشش کے طور پر دیکھا جائے گا۔ ٹور ڈی فرانس میں منشیات کے استعمال اور مبینہ منشیات کا استعمال ہونے والے نقصان کو شامل کریں جس نے سائیکل ریسنگ کی مکمل کمیونٹی کو ڈیزائن کیا ہے۔ وقت گزرتے ہی ہم اس سے ابھر سکتے ہیں ، لیکن پھر بھی متعدد سیارے پر ، تمام سائیکل سوار دھوکہ دہی کے طور پر سامنے آئے ہیں۔ کفیل سپورٹ حاصل کرتے ہیں ، حکام اور عہدیدار شامل ہوجاتے ہیں ، کیریئر تباہ ہوجاتا ہے اور خواب بکھر جاتے ہیں۔یہ دوائیں کسی کھلاڑی کو نفسیاتی طور پر بھی تباہ کرسکتی ہیں۔ یہ جانتے ہوئے کہ وہ یا اس نے چھوڑ دیا اور براہ راست دھوکہ دہی میں دیا وہ ان کی سالمیت کے احساس کو بکھر سکتا ہے۔ جب انہیں یہ احساس ہوجائے کہ وہ اپنی کھیلوں کی شروعات سے کس لمبائی میں پڑیں گے تو ، انہیں خود کو ایک بار پھر ایماندار دیکھ کر پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ بلاشبہ ان کی فتوحات کو سستا اور بے معنی کردیا جائے گا۔ ان کی فتوحات بلاشبہ صرف ڈالر اور سینٹ کے بارے میں ہوگی اور اس میں کوئی بھی مباشرت نہیں ہوسکتی ہے اور اسی وجہ سے کھیلوں کی فتح ہوسکتی ہے۔...