فیس بک ٹویٹر
funwadi.com

ٹیگ: پانی

مضامین کو بطور پانی ٹیگ کیا گیا

طویل تربیت سے لطف اندوز ہونا

اکتوبر 28, 2023 کو Cecil Rivas کے ذریعے شائع کیا گیا
جب میراتھن کی طرح لمبی دوری کی دوڑوں کی تربیت حاصل ہوتی ہے تو ، ذہنی تندرستی کا احساس ہمارے نقطہ نظر میں آسانی سے رینگ سکتا ہے ، جس سے رنز بناتے ہوئے رنز بناتے ہیں جس سے آگے کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے کسی چیز کے مقابلے میں ملتے جلتے ہیں۔ ذیل میں تربیت کے رنز کے دوران لطف اندوز ہونے کے لئے کچھ خیالات ہیں:فاصلے پر بھاگنے کے بجائے وقت پر چلتے پھرتے رہنا بہتر ہے۔ 'مجھے ایکس میل چلانے کی ضرورت ہے' کہنے کے بجائے یہ ممکن ہے کہ اس کے بجائے اسٹاپ واچ لے جا...

چلانے کے اشارے

جولائی 3, 2021 کو Cecil Rivas کے ذریعے شائع کیا گیا
کسی بھی جسمانی سرگرمی کو شروع کرنے سے پہلے اپنے معالج سے مشورہ کرنا ایک لاجواب خیال ہے۔ اس گائیڈ میں موجود معلومات کا مقصد تکنیکی نہیں ہے ، یہ صرف ایک رہنما خطوط ہے۔ اپنی پسند کے مطابق معلومات کا استعمال کریں۔اس کے ساتھ ہی ، آئیے چلانے اور اس کے فوائد کے بارے میں بات کریں۔چلانے/ٹہلنا کے بارے میں عمدہ بات یہ ہے کہ میں زمین پر کہیں بھی بالکل بھی انجام دے سکتا ہوں۔ اصل میں آپ سب کی ضرورت جوتے اور کچھ عزم کی ایک لاجواب جوڑی ہے۔بھاگنا ایک لاجواب تناؤ کی دکان ہے اور یہ بالکل ٹھیک ایک ہی وقت میں وزن میں کمی اور فٹنس کو فروغ دیتا ہے۔ آپ غالبا...