فیس بک ٹویٹر
funwadi.com

ٹیگ: احساس

مضامین کو بطور احساس ٹیگ کیا گیا

چلانے کے صحت سے متعلق فوائد

مارچ 25, 2024 کو Cecil Rivas کے ذریعے شائع کیا گیا
دوڑنا لت ہے۔ کسی سے بھی بات کریں جو باقاعدگی سے رنز بناتا ہے یا ٹہلتا ہے اور آپ کو پتہ چل سکتا ہے کہ ہر ایک کے مختلف محرکات ہیں۔ کچھ نے آپ کو اپنا وزن کم رکھنے ، یا یہاں تک کہ وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے بھی رکھے ہیں۔ دوسرے لوگ چلتے ہیں کیونکہ اس سے وہ خوش اور صحت مند محسوس کرتے ہیں۔ کچھ افراد بھاگتے ہیں کیونکہ انہیں لگتا ہے کہ یہ واقعی اچھی ورزش ہے۔ہر رنر ان محرکات کا استعمال ان کے معمولات کو استعمال کرنے کے ل...

چلانے کے اشارے

جون 3, 2021 کو Cecil Rivas کے ذریعے شائع کیا گیا
کسی بھی جسمانی سرگرمی کو شروع کرنے سے پہلے اپنے معالج سے مشورہ کرنا ایک لاجواب خیال ہے۔ اس گائیڈ میں موجود معلومات کا مقصد تکنیکی نہیں ہے ، یہ صرف ایک رہنما خطوط ہے۔ اپنی پسند کے مطابق معلومات کا استعمال کریں۔اس کے ساتھ ہی ، آئیے چلانے اور اس کے فوائد کے بارے میں بات کریں۔چلانے/ٹہلنا کے بارے میں عمدہ بات یہ ہے کہ میں زمین پر کہیں بھی بالکل بھی انجام دے سکتا ہوں۔ اصل میں آپ سب کی ضرورت جوتے اور کچھ عزم کی ایک لاجواب جوڑی ہے۔بھاگنا ایک لاجواب تناؤ کی دکان ہے اور یہ بالکل ٹھیک ایک ہی وقت میں وزن میں کمی اور فٹنس کو فروغ دیتا ہے۔ آپ غالبا...