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如果您想像瞪羚一样奔跑，那么您所需要的只是一头巨大的大狮子，以便以后追逐您。 如果您想要这样的动力，那就开始在大型跑步者的大型城市比赛的前线开始。 枪熄灭了，由于牛群将他们追赶，因为他们的生命，领导线上的每一个瞪羚都在运转。 一个跌跌撞撞的跌倒，他们会觉得他们可能会践踏价值数千美元的昂贵慢跑鞋，这些鞋子通过直奔羞辱的头部奔跑而胜利。 诸如瞪羚之类的跑步涉及奔跑这种恐惧。瞪羚知道的唯一真正的动机是恐惧。 他的表演理由仅仅是在比赛之前留下来（大牙齿的主要牙齿）。 当没有竞争的时候，绝对没有恐惧，当绝对没有恐惧的情况下，绝对没有理由表演。这似乎是一个吸引人的情况吗？ 恐惧跑步肯定会吸引您的肾上腺素泵送，并且可能会帮助您进入最后一行，但最适合您的表现吗？ 恐惧使我们感到紧张，恐惧使我们感到压力，而恐惧使我们的判断笼罩。 我们的思想从受控的故意脑思维转变为无意识的原始边缘思维。 我们不再有能力控制我们的解剖学，而是他们控制了我们。 而不是有能力悄悄地关注我们在没有我们的情况下进行的解剖学。 与其具有保留我们的形态的能力，而是在腿和手臂上失去它。 我们的心脏比赛，恐慌，我们错过了一两个车站，我们的比赛计划落在了碎片上。就像瞪羚一样奔跑，看起来像是一种自然解决方案，可以快速运行，这并不是优化性能的最简单方法。 如果您在恐惧中跑步，那您就会摆脱困境。像自我激励的动物那样容易运行多么容易。 为自己的利益而竞选的人。 内部动机和比赛的人仅仅是为了乐趣。 如果我们有能力为自己奔跑，仅仅是为了让人们感到的好处，那么我们的运行方式与猴子相似。 我们能够在森林中爆炸，几乎没有触摸底部，一旦我们真正经历了自己的蒸汽，就会兴奋地尖叫。跑步猴子将是我欣赏的跑步类型的完美典范。 不管我们的内心有什么障碍，跑得荒谬。 快速奔跑没有真正的地形。 除了我们自己以外，没有人奔跑。 快速跑步是因为我们能够享受如何享受如何的每一步。 但是，快速奔跑的速度很快，不要让自己太认真。 以一种幽默的感觉奔跑猴子。...

选择为特定脚部设计的跑步鞋类可以帮助您避免一些常见的跑步伤害。 此外，它可能会使跑步更加有趣，并使您可以从鞋子中获得更多里程。鞋类制造商知道，从解剖学上讲，脚通常属于三类。 有些人的脚“软盘”的脚非常宽松。 因为这样的脚太移动了，所以如果它们撞到底部，它们会提供并滚动到内部。松软的脚给湿沙留下了非常平坦的脚印象。 不当合身的慢跑鞋倾向于在鞋子的外部和内部造成不均匀的磨损。 高跟鞋会倾向于穿内部不均匀。 膝盖疼痛，拱疼和脚后跟疼痛是不适当的慢跑鞋的松软脚的常见伤害。 软脚需要运动控制慢跑鞋。在另一个极端是脚“僵硬”的人。 这些脚已经变得紧密连接，撞击后也没有足够的收益。 僵硬的脚只留下脚趾，脚的球，并在湿沙中留下了脚跟印象。 另一个名字是高足脚。 穿着不正确的慢跑鞋，脚踩脚的鞋子倾向于穿着鞋子的外部穿着不均匀。 高跟鞋的外部边缘过度。 常见的僵硬的脚部受伤是应力骨折，胫骨夹板和脚踝扭伤。 为了极大地帮助避免这些与影响相关的伤害，这些人需要影响控制慢跑鞋。最后，第三类或普通脚落在移动和刚性内的某个地方。 这种脚可能会使用任何稳定且可缓冲的跑步鞋类。通常，在寻找跑步鞋时，无论您拥有什么脚，都要仔细保留以下内容：准备花50至150美元在一套好的慢跑鞋上。 与受过教育的销售员讨论您的脚类型，脚问题和鞋子需求。 在商店购物之前，请在线检查是否可用品牌及其价格。 购买训练鞋，而不仅仅是赛车。尝试慢跑鞋时，穿袜子与您可能经营的袜子一样相似。 另外，请确保穿上两双鞋。 一只脚几乎总是比另一只脚大。 看几种鞋子。 选择一双慢跑鞋，可以在您站立时很好地适合双脚。 如果可能的话，尝试在非磨碎的表面上穿鞋子。 如果您必须进行运行设置。 因此，让您对您的全新慢跑鞋在小径上的表现有何感觉。无论制造商的信任度如何，都要仔细检查鞋子是否因质量控制所遗漏的缺陷。 下一个：| - |将鞋子放在固定的表面上，然后从后面检查脚后跟，并注意鞋跟杯垂直于鞋子的唯一真实。 在鞋子里有接缝，以找出它们是否光滑，平均并且缝制得很好。 寻找松散的线或额外的胶水斑； 它们通常是结构差的迹象。跑步鞋保护您免受伤害的能力会减少，因为它的里程增加了。 记录您定期使用它们的里程数量，如果它们的磨损几乎没有磨损，则始终替换跑步鞋，即使它们累积了500至700英里。...

购买新东西可能会很有趣，但也可能令人沮丧。 买一双跑步鞋没有什么不同，并且按照我们身体的性质，我不建议因为便宜或方便而赶上一双鞋子。没有两个人的脚完全相同； 然而，制造商将运动鞋分为三个独特的类别：缓冲，稳定性和运动控制。 在这三个课程中，它们的变化可能很大，但这是一个很棒的基础指南。缓冲 - 缓冲鞋是几乎没有横向支撑的鞋子。 这些鞋子非常适合不需要这项服务并且具有中立脚的跑步者。 通常，这种鞋子将适合具有高拱门的跑步者。 这种不合适的鞋子的实例是在您是踏板或过度反对者的情况下。稳定性 - 稳定鞋是中距离鞋类类，可在缓冲和运动控制之间提供平衡。 这双鞋适合一个有正常拱门的跑步者，降落在脚的外部，向前滚动。 如果您不确定在哪里，这堂课是一个绝佳的起点。运动控制 - 运动控制组适合跑步鞋中实际需要支撑的跑步者。 强烈的踏板和过度额定器还可以从运动控制鞋中受益，除了脚踝较弱的跑步者和其他脚部问题，这些鞋子将受益于具有稳定性的鞋子。显然，只有我之前提到的很少的类别，有很多变化的空间。 这仅被用作快速指南，用于在跑步鞋中寻找的东西。 我建议去一家跑步商店，让工人看着你的脚趾，让您对自己的脚适合哪种类型的想法。如果您有严重的脚并发症，例如极端旋转，倒下的拱形等，我建议您 去看脚医生，因为跑鞋本身可能不足。 您可能需要矫形器，甚至只是简单的加强练习才能获得并保持脚趾。...