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这是考虑在每周例行活动中添加路径的7个理由。1.分解例程。 每当出发去跑步的概念就像拖动一样，我通常会发现自己要去跑步。 越野跑需要更多的关注。 障碍物（分支，根，石头等）要求您专注于路径。 当您在森林中编织时，没有时间有平凡的想法或无聊。2.想要从阳光下休息吗？ 去越野跑。 去年夏天非常热。 树木繁茂的步道设置可防止夏季炎热。3...

与运动中的增强性能有关，有很多缺点。 增强性能的药物根本不会消失 - 实际上它们似乎最终变得越来越流行，因为它们更先进。 对于任何有运动意图的人来说，毒品仍然是一种获得讨论和困扰的方式。 他们值得吗？ 他们可以帮助我们实现梦想吗？ 会发生什么会发生什么？ 据我所知，五个最重要的增强性能药物的弊端是：| - |＃+＃谁曾将这些药物被人们记住，因为竞争激烈，他们只是错过了活动的想法。 任何运动的简单概念是使用身体以及您的思想都可以超越自己或他人的能力。 将药物引入您的系统以欺骗此事，刚刚改变了方程式。 实际上，您实际上不再实现任何事情了，毒品正在做这项任务的奶油。 您最终会从应得的满足感中欺骗，因为您永远不会理解胜利是多么的很多，而注入了多少胜利。 ＃ - ＃| - |＃+＃谁接受这些表演作弊，刚刚承认失败。 体育的想法是从内部克服障碍，缺乏任何运动员。 运动员花费数天，几个月和几年，试图克服这些障碍。 然后，在一个简单的决定中，他放弃了，并决定没有毒品就无法实现自己的梦想。 他并没有为发挥自己的潜力而不断的战斗，而是踏上了危险的旅程，以欺骗自己的潜力。 ＃ - ＃| - |＃+＃尚未使我能够能够可持续且始终如一地产生表演，而不是最好的训练和准备工作。 它们是即时解决的成功，成功的运动生涯几乎不能基于任何时间。 当然，您可能会在比赛或一个赛季中表现出色，但是您可以继续多长时间。 如果您以这种方式虐待自己，就无法准备继续前进。 如果您打破了生理学的准则，那么您将有一天会收获结果。 ＃ - ＃| - |＃+＃增强毒品的性能不仅不道德，而且在体育社区中通常是非法的，并且可能会将一项活动的完整变成一个笑话。 他们破坏了运动员想要掌握的活动，并且只会被视为一种自私而傲慢的尝试。 采取包括在法国环法自行车赛为完整的自行车赛车社区设计的毒品使用和所谓的毒品的损害。 随着时间的流逝，我们可能会从中出现，但仍然是无数的地球，所有骑自行车的人都以作弊方式出现。 赞助商获得了支持，当局和官员参与其中，职业被破坏，梦想崩溃了。 ＃ - ＃| - |＃+＃这些药物可能会在心理上毁灭运动员。 知道她或他辞职并直接付诸作弊会破坏他们的正直感。 在他们意识到自己的体育起步将掉入什么长度之后，他们很难再次看到自己诚实。 他们的胜利无疑将变得廉价且毫无意义。 他们的胜利无疑将仅仅是金钱和美分，而没有任何亲密的胜利，因此体育胜利可能会带来。 ＃ - ＃| - |...

如果您对在夜间街道上完全相同的猛击不感兴趣，那么尝试一些真正不同的东西可能是时间和精力。 以下是启动的一些技巧：| - |＃+＃跌落跑步比公路赛车更困难，您必须做的最初的事情就是了解所选活动的准则。 这些规则是为了确保您的安全，通常是在输入表上给出的。 它们涉及从正确的衣服到礼节，以跨越阶梯和溪流，并帮助您在一天中享受活动。 ＃ - ＃| - |＃+＃检查您拥有比赛的适当套件。 根据规则，您可能需要指南针和哨声，地图加上一些紧急食品口粮 - 如果是这样，请训练有关您的人的物品，因为在比赛日，您应该习惯于使用它们和使用它们和 跟他们。 ＃ - ＃| - |＃+＃投资适当的摔跤鞋。 尽管如此，我们在另一篇文章中已经介绍了这一点，您必须记住的是，跌落的鞋子和路鞋会改变动物，您还需要为跌倒鞋子的跌倒训练。 您将从比赛或活动中被送回家，以获取不适当的鞋子，因此请确保您拥有适当的地形。 ＃ - ＃| - |＃+＃确保您输入适当的事件：您可以找到三种类型的种族和三种不同的长度（短，中和长）。 一类比赛确实是一场艰难的比赛，在高速公路上，平均攀登约为250英尺，占比赛时间的20％。 但是，C类是大约100英尺的攀登，并且是更多的道路时间。 开始缓慢，低和积聚。 ＃ - ＃| - |...