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考虑让越野跑成为您日常生活的一部分的原因

发表于 九月 18, 2021 作者: Cecil Rivas

这是考虑在每周例行活动中添加路径的7个理由。

1.分解例程。 每当出发去跑步的概念就像拖动一样,我通常会发现自己要去跑步。 越野跑需要更多的关注。 障碍物(分支,根,石头等)要求您专注于路径。 当您在森林中编织时,没有时间有平凡的想法或无聊。

2.想要从阳光下休息吗? 去越野跑。 去年夏天非常热。 树木繁茂的步道设置可防止夏季炎热。

3.相反,如果您需要在寒冷的冬季微风中休息,则步道可以防止风寒。

4.由于光合作用和防止街道排气,空气在路径上更加干净,更丰富。

5.从周围的美中汲取能量。 我从树林,河流和溪流等跑来跑去。我从不厌倦在路上看到鹿和其他野生动植物。

6.变得更强壮。 步道需要跑步者来跑步,编织和偶尔跳过小障碍。 这是一次了不起的锻炼,可为脚踝,四边形和小牛提供增强。

7.这条小径的柔软表面可提供更好的冲击吸收,并减少了诸如胫骨夹板等常见跑步伤害的机会。| - |

越野跑者将需要了解可能的危害。 当然可以转动脚踝或跌落。 谨慎行事,随着时间的流逝,您可能会对这种跑步产生一种感觉。

了解当地的野生生活。 如果您住在危险的野生动物(即山地自行车手等)附近,最好与朋友一起奔跑。 由于路径可以被隔离,因此女孩不应该一个人奔跑。