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Étiquette: en cours

Articles marqués avec En Cours

Les Bienfaits De La Course à Pied Pour La Santé

Posté le Avril 25, 2024 par Cecil Rivas
L'exécution est addictive.Parlez régulièrement avec quiconque est des courses ou des joggings et vous découvrirez peut-être que tout le monde a des motivations différentes.Certains vous remettent en arrière, maintenez leur poids, ou même pour les aider à perdre du poids.D'autres courent car cela les rend plus heureux et plus sains.Certaines personnes courent car ils estiment que c'est vraiment un bon exercice...

Courir Endurance

Posté le Mars 18, 2024 par Cecil Rivas
Combien de fois, au centre de courir de longues distances, votre gorge est-elle devenue sèche ou si vous auriez ce goût de sang vraiment mauvais dans la bouche? Beaucoup de gens qui courent se retrouvent tous les jours dans cet exemple.Cela m'est même arrivé certainement plusieurs fois auparavant.Ne serait-il pas considéré comme beaucoup plus pratique dans le cas où vous pourriez simplement terminer tout cela? Pour commencer à profiter de la course une fois que vous avez agi? C'est pourquoi beaucoup de gens ont cessé de courir après quelques essais...

Voulez-vous Courir Comme Une Gazelle ?

Posté le Février 4, 2024 par Cecil Rivas
Si vous voulez courir comme une gazelle, tout ce que vous avez à faire est vraiment un grand grand lion pour vous chasser plus tard.Si vous souhaitez une motivation comme celle-ci, alors commencez à la ligne avant d'une grande course de villes de dizaines de mille coureurs.Le pistolet se déclenche et chaque gazelle en ligne de pointe coule à cause de leur vie parce que le troupeau les poursuit...

Un Guide Des Chaussures De Course

Posté le Janvier 28, 2024 par Cecil Rivas
Avoir une excellente paire de chaussures de jogging est un aspect essentiel pour rendre l'activité agréable.La bonne paire de chaussures de jogging peut empêcher les blessures et faire en sorte que votre pied se sente en sécurité.Choisissez les mauvaises chaussures, cependant, et le contraire peut se produire.Si vous préférez un excellent moyen d'éviter les blessures, passez du temps à trouver la bonne chaussure...

Améliorez Votre Course Avec Une évaluation Métabolique

Posté le Décembre 17, 2023 par Cecil Rivas
Au fil des ans, les améliorations technologiques ont apporté des avantages, un avantage particulier qui n'était auparavant ouvert qu'aux athlètes d'élite et aux coureurs de la planète est désormais facilement accessible à tous.C'est le profilage métabolique, l'évaluation de votre processus métabolique au repos et en plus pendant l'exécution vous offre les données dont vous avez besoin pour améliorer votre fonctionnement et diminuer votre temps...

Profiter Des Longues Courses D'entraînement

Posté le Octobre 28, 2023 par Cecil Rivas
Lors de l'entraînement pour les courses à longue distance, tout comme le marathon, un sentiment de lassitude mentale peut simplement se glisser dans notre approche, ce qui fait que les courses de travail semblent similaires à une corvée que quelque chose à vérifier.Vous trouverez ci-dessous quelques idées pour augmenter le plaisir pendant les courses d'entraînement: Il est vraiment préférable de rester heureux à courir au temps au lieu de courir à distance...

Conseils Sur La Façon De S'entraîner Pour Un Ultra Marathon

Posté le Septembre 16, 2023 par Cecil Rivas
Les marathons sont traditionnellement 26,2 miles.Pour certains, le marathon représente le meilleur défi de course.Mais pour d'autres, à savoir les personnes qui ont couru plusieurs marathons, ils ne sont tout simplement plus difficiles.Pour ces gens, courir les ultra marathons peut être la réponse.Les marathons ultra sont essentiellement tout événement de course à 26,2 miles.En plus de cela, les distances peuvent différer...

S'entraîner Pour Un Marathon

Posté le Juin 24, 2023 par Cecil Rivas
Courir pour des marathons devient une rage importante et vous avez également des professionnels et des amateurs qui commencent le marathon ensemble.Les coureurs de marathon professionnels doivent s'entraîner efficacement et devront avoir une formation bien planifiée en ayant l'intention de monter progressivement leur niveau de fitness à des niveaux compétitifs.La formation est essentielle pour les marathons et lorsque vous serez grave, vous vous asseyez et concevez un plan d'exercice...

Quelques Conseils Pour Le Trail Running

Posté le Peut 5, 2023 par Cecil Rivas
Lorsque les gens pensent à courir, ils imaginent fréquemment courir sur l'autoroute ou courir sur une piste.Mais, de nombreux coureurs choisissent d'opérer sur des sentiers de randonnée dans des environnements naturels.Trail Running combine les superbes paysages extérieurs de la randonnée avec les défis physiques de la course.Au cas où vous êtes le genre qui aime être dans de beaux paramètres extérieurs, la course de sentier est quelque chose à prendre en compte...

Course D'hiver - Survie Des Pieds

Posté le Avril 27, 2023 par Cecil Rivas
De nombreux coureurs dédiés braveront l'air froid et humide et les rues sombres et glissantes alors que l'hiver s'installe.La course est vraiment une section de survivre à l'hiver pour certains.Pour quiconque n'autorise pas juste un peu de pluie, de neige ou de grésil dissuader une course, il est très important d'apprendre à protéger les pieds afin qu'ils aussi puissent survivre aux mois d'hiver...

La Meilleure Façon De Développer Un Plan D'exercices Sur Tapis Roulant

Posté le Mars 26, 2023 par Cecil Rivas
Un tapis roulant est un excellent investissement à faire néanmoins, vous voulez être certain que vous avez le bon plan de fitness sur tapis roulant pour vous.Les premiers tapis roulants ont été fabriqués presque totalement en bois et tandis que les machines d'aujourd'hui vous donnent maintenant une vaste sélection de fonctionnalités pour vous occuper, rappelons-nous que marcher ou courir sur le tapis roulant continue d'être un moyen efficace de s'entraîner...

Comment Améliorer Votre Course

Posté le Février 14, 2023 par Cecil Rivas
Tout commence par votre cœur, afin qu'ils entrent pour la première fois dans notre comment améliorer votre programme de course commencera ici.Maintenant, beaucoup de gens pensent que le noyau n'est que les muscles de 6 packs, les gens que tout le monde veut vraiment avoir à leur permettre de leur suggérer et à la plage.Rien ne pourrait être plus éloigné de la réalité.Vous pourriez être surprise que votre noyau comprend le rectus abdominis, l'oblique externe, l'abdomen transversal et l'oblique intérieure...

Vérifiez Votre Technique Pour Une Cause Probable

Posté le Janvier 10, 2023 par Cecil Rivas
La course à pied et le dos sont mentionnées exactement dans la même phrase plus régulièrement qu'elles ne devraient l'être.La course à pied est une excellente activité pour résider dans la forme et pour la plupart, elle offre une éternité de plaisir, de défis et de but.Pour d'autres, c'est l'activité de courte durée ou peut-être une routine de démarrage en raison d'une blessure.Si vous avez des maux de dos en fonctionnant ou en effectuant une session, parcourez les causes courantes ci-dessous: Chaussures de course usées ou inappropriées Essayer de vous transporter debout poussant vers l'avant pour exécuter trop rebondir dans votre foulée (@ @ ) Courir tout en portant une blessure Commencez par les options simples telles que par exemple changer vos chaussures...

Adaptez Vos Chaussures De Course à Votre Type De Pied

Posté le Décembre 5, 2022 par Cecil Rivas
Choisir une chaussure en cours d'exécution conçue pour le type de pied particulier peut vous aider à éviter certaines blessures de course généralement courantes.De plus, cela peut rendre la course plus amusante et vous permettre d'avoir plus de kilométrage de vos chaussures.Les fabricants de chaussures savent que, anatomiquement, les pieds appartiennent généralement à trois catégories.Certaines individus ont des pieds "souples" qui sont très lâches...

Guide Du Débutant Pour La Course Fell

Posté le Novembre 24, 2022 par Cecil Rivas
Si vous ne passez pas à battre exactement les mêmes dans les rues nuit après nuit, il peut être temps et énergétique d'essayer quelque chose de vraiment différent.Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour commencer: La course est plus difficile que la course sur route et quelque chose des choses initiales que vous devez faire est de comprendre les directives de son événement choisi...

Courir Pieds Nus - Est-ce Pour Vous ?

Posté le Octobre 21, 2022 par Cecil Rivas
À une époque de chaussures chères et de verre cassé dans les rues, la course aux pieds nus est vraiment un spectacle rare.Mais, plus d'entraîneurs et de formateurs adoptent l'entraînement aux pieds nus en raison de leurs coureurs et aujourd'hui des athlètes récréatifs, malades et fatigués de chaussures coûteuses et de blessures aux membres inférieurs, reprennent cette nouvelle tendance...

Chaussures De Course - Que Rechercher

Posté le Septembre 9, 2022 par Cecil Rivas
La course est vraiment un type d'exercice très populaire.La course nécessite peu d'équipement, elle peut être effectuée pratiquement n'importe où.Les coureurs profitent du mélange d'activité cardiovasculaire et aérobie.Les chaussures de jogging spécifiquement fabriquées sont un appareil important pour les coureurs.Un bon couple de chaussures de course est définitivement un investissement important qui peut varier comme vous le souhaitez et fonctionnez...

Entraînement Au Marathon - Tout Ce Dont Vous Avez Besoin Pour Courir Votre Prochain Marathon

Posté le Août 4, 2022 par Cecil Rivas
Donc, l'un de vos objectifs cette année est de courir un marathon? C'est une tâche importante et cela prendra plus que de rester en forme et de regarder ce que vous mangez si vous êtes sérieusement intéressé à y parvenir.Pour vous préparer à cet objectif particulier, vous devez avoir un programme bien pensé et cohérent qui vous amènera lentement aux niveaux de fitness idéaux.C'est vrai pour tout niveau de fitness dans lequel vous êtes...

Jogging Et Vos Genoux

Posté le Avril 1, 2022 par Cecil Rivas
L'exécution est peut-être l'exercice le plus courant et le plus fonctionnel que n'importe qui peut faire à tout moment et n'importe où.Les statistiques montrent que plus de gens font du jogging ou des cours plus que des individus qui se rendent sur des cours aérobies ou visitent le gymnase.Cependant, ces joggeurs savent-ils que la course à pied est en fait un exercice à fort impact pour se mettre à genoux? Le genou est un joint très complexe...

Commencer à Courir Du Bon Pied

Posté le Mars 6, 2022 par Cecil Rivas
Commencer par la course devrait être facile, sans stress et agréable.C'est le moment de vous amuser, de ne pas vous alourdir avec des attentes et des objectifs improbables.En réalité, je pense que la raison pour laquelle tant de coureurs ne maintiennent pas leur course après les deux premières tentatives est parce qu'ils n'en font pas la valve de décharge devraient être, permettre de devenir un autre stress dans notre vie stressante...

Raisons D'envisager D'intégrer Le Trail Running à Votre Routine

Posté le Septembre 18, 2021 par Cecil Rivas
Voici 7 raisons de penser à ajouter un chemin en fonction de votre routine hebdomadaire.1.Brisez la routine.Chaque fois que la notion de partir pour une course ressemble à un frein, je me retrouve généralement à partir pour une course de sentiers.Le trail fonctionnait plus d'attention.Les obstacles (branches, racines, pierres, etc.) vous obligent à vous concentrer sur le chemin.Pas de temps pour les pensées banales ou l'ennui lorsque vous tissiez à travers les forêts...

Choisir La Bonne Chaussure De Course

Posté le Août 1, 2021 par Cecil Rivas
Acheter quelque chose de nouveau peut être très amusant, mais cela peut aussi être assez frustrant.L'achat d'une paire de chaussures de course n'est pas différent et faire la nature de notre corps, je ne recommanderais pas de me précipiter dans une paire de chaussures simplement parce qu'ils sont bon marché ou pratiques.Aucune personne n'a exactement le même pied; Néanmoins, les fabricants ont divisé des baskets en trois catégories uniques: l'amorti, la stabilité et le contrôle du mouvement...

Conseils De Course

Posté le Juillet 3, 2021 par Cecil Rivas
C'est une idée fantastique de consulter votre médecin avant de commencer toute activité physique.Les informations de ce guide ne sont pas destinées à être techniques, ce n'est qu'une ligne directrice.Utilisez les informations comme vous le souhaitez.Avec cela dit, parlons de la course et de ses avantages.L'excellente chose à propos de la course / du jogging est que je pourrais être effectué à peu près n'importe où sur Terre...