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Guide Du Débutant Pour La Course Fell

Posté le Octobre 24, 2022 par Cecil Rivas

Si vous ne passez pas à battre exactement les mêmes dans les rues nuit après nuit, il peut être temps et énergétique d'essayer quelque chose de vraiment différent. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour commencer:

  • La course est plus difficile que la course sur route et quelque chose des choses initiales que vous devez faire est de comprendre les directives de son événement choisi. Ces règles, faites pour vous protéger, sont souvent données sur le formulaire d'entrée. Ils impliquent des vêtements corrects à l'étiquette pour traverser les sutiles et les ruisseaux et ils vous aident à profiter de votre événement lors de votre journée.
  • Vérifiez que vous avez le kit approprié pour une course. Selon les règles, vous pourriez avoir besoin d'une boussole et d'un coup de sifflet, une carte et des rations alimentaires d'urgence - si c'est le cas, entraînez-vous avec ces articles sur votre personne, car en ce qui concerne le jour de la course, vous devriez être habitué à les courir en utilisant et avec eux.
  • Investissez dans des chaussures de chute appropriées. Nous avons couvert cela dans un autre article néanmoins, vous devez vous souvenir que les chaussures Fell et les chaussures de route varieront des animaux et vous devez également vous entraîner pour les chaussures Fells in Fell. Vous serez renvoyé à la maison de la course ou de l'événement pour des chaussures inappropriées, alors assurez-vous que vous avez le bon type pour le terrain.
  • Assurez-vous de saisir le type d'événement approprié: vous pouvez trouver trois types de races et trois longueurs différentes (courte, moyenne et longue). Une course de catégorie A est vraiment difficile, avec des ascensions moyennes d'environ 250 pieds et 20% du temps de course, ou moins, sur l'autoroute. La catégorie C, cependant, est des ascensions d'environ 100 pieds et beaucoup plus de temps sur la route. Commencez lentement et bas et accumulation.
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