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Étiquette: coureurs

Articles marqués avec Coureurs

S'entraîner Pour Un Marathon

Posté le Juin 24, 2023 par Cecil Rivas
Courir pour des marathons devient une rage importante et vous avez également des professionnels et des amateurs qui commencent le marathon ensemble.Les coureurs de marathon professionnels doivent s'entraîner efficacement et devront avoir une formation bien planifiée en ayant l'intention de monter progressivement leur niveau de fitness à des niveaux compétitifs.La formation est essentielle pour les marathons et lorsque vous serez grave, vous vous asseyez et concevez un plan d'exercice...

Vérifiez Votre Technique Pour Une Cause Probable

Posté le Janvier 10, 2023 par Cecil Rivas
La course à pied et le dos sont mentionnées exactement dans la même phrase plus régulièrement qu'elles ne devraient l'être.La course à pied est une excellente activité pour résider dans la forme et pour la plupart, elle offre une éternité de plaisir, de défis et de but.Pour d'autres, c'est l'activité de courte durée ou peut-être une routine de démarrage en raison d'une blessure.Si vous avez des maux de dos en fonctionnant ou en effectuant une session, parcourez les causes courantes ci-dessous: Chaussures de course usées ou inappropriées Essayer de vous transporter debout poussant vers l'avant pour exécuter trop rebondir dans votre foulée (@ @ ) Courir tout en portant une blessure Commencez par les options simples telles que par exemple changer vos chaussures...

Courir Pieds Nus - Est-ce Pour Vous ?

Posté le Octobre 21, 2022 par Cecil Rivas
À une époque de chaussures chères et de verre cassé dans les rues, la course aux pieds nus est vraiment un spectacle rare.Mais, plus d'entraîneurs et de formateurs adoptent l'entraînement aux pieds nus en raison de leurs coureurs et aujourd'hui des athlètes récréatifs, malades et fatigués de chaussures coûteuses et de blessures aux membres inférieurs, reprennent cette nouvelle tendance...

Chaussures De Course - Que Rechercher

Posté le Septembre 9, 2022 par Cecil Rivas
La course est vraiment un type d'exercice très populaire.La course nécessite peu d'équipement, elle peut être effectuée pratiquement n'importe où.Les coureurs profitent du mélange d'activité cardiovasculaire et aérobie.Les chaussures de jogging spécifiquement fabriquées sont un appareil important pour les coureurs.Un bon couple de chaussures de course est définitivement un investissement important qui peut varier comme vous le souhaitez et fonctionnez...

Entraînement Au Marathon - Tout Ce Dont Vous Avez Besoin Pour Courir Votre Prochain Marathon

Posté le Août 4, 2022 par Cecil Rivas
Donc, l'un de vos objectifs cette année est de courir un marathon? C'est une tâche importante et cela prendra plus que de rester en forme et de regarder ce que vous mangez si vous êtes sérieusement intéressé à y parvenir.Pour vous préparer à cet objectif particulier, vous devez avoir un programme bien pensé et cohérent qui vous amènera lentement aux niveaux de fitness idéaux.C'est vrai pour tout niveau de fitness dans lequel vous êtes...

Commencer à Courir Du Bon Pied

Posté le Mars 6, 2022 par Cecil Rivas
Commencer par la course devrait être facile, sans stress et agréable.C'est le moment de vous amuser, de ne pas vous alourdir avec des attentes et des objectifs improbables.En réalité, je pense que la raison pour laquelle tant de coureurs ne maintiennent pas leur course après les deux premières tentatives est parce qu'ils n'en font pas la valve de décharge devraient être, permettre de devenir un autre stress dans notre vie stressante...

Entraînez-vous Correctement Avec Un Moniteur De Fréquence Cardiaque

Posté le Février 3, 2022 par Cecil Rivas
Utilisation d'un moniteur de fréquence cardiaque prend les conjectures de vos courses.Un moniteur de fréquence cardiaque vous offre non seulement la permission de courir plus lentement, mais vous permet également de savoir quand vous ne fonctionnez pas assez fort.Coureurs - Il est temps de réévaluer cette vieille croyance "s'entraîner plus vite est mieux", d'éliminer la culpabilité dès que votre course d'entraînement n'était pas aussi rapide que ce que vous auriez apprécié...

Raisons D'envisager D'intégrer Le Trail Running à Votre Routine

Posté le Septembre 18, 2021 par Cecil Rivas
Voici 7 raisons de penser à ajouter un chemin en fonction de votre routine hebdomadaire.1.Brisez la routine.Chaque fois que la notion de partir pour une course ressemble à un frein, je me retrouve généralement à partir pour une course de sentiers.Le trail fonctionnait plus d'attention.Les obstacles (branches, racines, pierres, etc.) vous obligent à vous concentrer sur le chemin.Pas de temps pour les pensées banales ou l'ennui lorsque vous tissiez à travers les forêts...