Étiquette: récupération

Lors de l'entraînement pour les courses à longue distance, tout comme le marathon, un sentiment de lassitude mentale peut simplement se glisser dans notre approche, ce qui fait que les courses de travail semblent similaires à une corvée que quelque chose à vérifier.Vous trouverez ci-dessous quelques idées pour augmenter le plaisir pendant les courses d'entraînement: Il est vraiment préférable de rester heureux à courir au temps au lieu de courir à distance...

Les plans de formation sur le marathon ne sont que les différents outils que les coureurs ont utilisés pour atteindre leurs objectifs.Si notre objectif était de terminer un marathon initial, nous sélectionnons un plan conservateur et détendu qui nous amènera à la ligne de début qui est en forme et sur la ligne finale sans blessure.Si notre objectif était de terminer un marathon dans les 2...